หยุดความเจ้าอารมณ์ เพิ่มเสน่ห์ให้กับตัวคุณเอง

ความเจ้าอารมณ์นั้นทำให้เสน่ห์ของสาวๆหรือแม้แต่หนุ่มๆมลายหายไปกับตาได้ไม่ยาก แม้ว่าบางคนอาจจะเถียงว่าเวลาผู้หญิงโกรธนั้นน่ารัก แต่นั่นก็เป็นแค่ความโกรธ แต่ถ้าโกรธแล้วดันระบายอารมณ์ออกไปอย่างไม่เหมาะสมแล้วล่ะก็ ฮึ่ม ใครจะรักลงอยู่อีกล่ะค่ะ
วันนี้ฉันเลยมาแนะนำวิธีการควบคุมอารมณ์โกรธให้สาวๆหรือหนุ่มๆได้ลองนำไปปฏิบัติตามดูค่ะ จะได้สร้างภาพลักษณ์ที่ดูดี น่าคบหา และมีเสน่ห์สมวัย

วิธีแรกคือการฝึกอ่านหนังสือที่ตัวเองเบื่อหรืออ่านไปแล้วไม่ถูกใจ โดยพยายามอ่านให้จบตั้งแต่หน้าแรกไปจนหน้าสุดท้ายค่ะ การอ่านหนังสือที่ตัวเองเบื่อให้จบจะเป็นการสร้างสมาธิและฝึกความอดทนให้คุณได้มากขึ้น แต่อย่างไรก็ตามวิธีนี้อาจจะต้องทำบ่อยๆถึงจะได้ผลดีนะคะ

วิธีที่สองที่จะนำมาแนะนำกันเป็นวิธีที่ค่อนข้างจะคลาสสิก นั้นก็คือการนับเลขในใจไงค่ะ นับไปเถอะค่ะ เพราะการนับจะทำให้คุณเพ่งสมาธิไปที่ตัวเลขที่กำลังนับอยู่ด้วย จะได้เลิกหมกหมุ่นกับอารมณ์ตัวเอง และให้เวลาตัวเองได้พักเพื่อคิดหาทางออกอื่นๆที่ไม่ใช่การระบายอารมณ์ไงคะ

วิธีที่สามก็เป็นวิธีที่ทำได้ไม่ยากค่ะ ถ้าคุณรู้ว่าคุณทนไม่ได้แน่ๆ ก็อาจจะต้องใช้วิธีหลบเลี่ยงจากสถานการณ์นั้นค่ะ ไม่ใช่เป็นการหนีปัญหานะคะ แต่กลับตรงงกันข้าม การเลี่ยงเหตุการณ์ที่จะทำให้เกิดความตึงเครียดทางอารมณ์นั้นผ่อนคลายลง นับว่าเป็นการแก้ปัญหาที่ดีอย่างหนึ่งเชียวล่ะค่ะ

วิธีที่สี่นั้นเป็นการเผชิญหน้าค่ะ แต่คุณจะเลือกใช้วิธีนี้ก็ควรแน่ใจก่อนนะคะว่าจะสามารถยอมรับและระงับอารมณ์ที่เกิดขึ้น ณ จุดๆนั้นได้จริง เพราะถ้าคุณใจไม่เย็นพอแล้ว แทนที่จะยิ้มสู้อาจต้องกลายเป็นกรีดร้องสู้ก็ได้ค่ะ

วิธีสุดท้ายที่นำมาฝากกันก็คือการกล่าวคำว่า ขอโทษ เพราะการกล่าวคำว่าขอโทษนั้นอาจไม่ใช่เพราะความรู้สึกผิดเสมอไปแต่อาจหมายถึงการที่คุณยอมรับ เพื่อมิตรภาพดีๆที่กำลังจะเกิดขึ้นต่างหาก

เกี่ยวกับผู้เขียนบทความ: