ลดน้ำหนัก ลดไขมันส่วนเกิน โดยไม่ต้องพึ่งยาหรืออาหารเสริม
และดูแลสุขภาพที่ดีของตนเองได้อย่างถาวรและ....ตลอดไป
ทะเบียนพาณิชย์อิเล็กโทรนิกส์ เลขที่: 3101200422035
© 2007 by Thaifittips - All Rights Reserved
ทำอย่างไรจึงจะสามารถลดไขมันส่วนเกินได้มากขึ้น

คนส่วนใหญ่มักจะล้มเหลวในการลดน้ำหนักในครั้งแรก   นั่นเป็นเพราะว่าไม่มีการเตรี
ยมตัวที่ดีพอ และความล้มเหลวส่วนใหญ่มักเกิดจากการขาดเทคนิคการสร้างพลังใจที่
ดีพอ

การสร้างพลังใจคือกุญแจที่สำคัญในการลดน้ำหนักส่วนเกิน  และเป็นสิ่งที่ช่วยให้คุณ
ประสบความสำเร็จในการลดน้ำหนัก

เมื่อคุณต้องการลดไขมันส่วนเกิน คุณต้องสร้างวินัยครับ   คุณสามารถทำได้หลายวิธี  
คุณอาจมีสมุดบันทึกเล่มเล็กๆและเขียนทุกสิ่งทุกอย่างที่คุณทำในวันนี้เพื่อไปสู่
เป้าหมายของคุณ  ด้วยวิธีการนี้เมื่อคุณอ่านสมุดเล่มนี้  คุณจะได้ทราบว่าคุณผ่านสิ่ง
ต่างๆมามากแล้ว

คุณยังสามารถฝึกตนเองให้คิดในแง่บวก  ยกตัวอย่างเช่น  คุณอาจคิดว่า "ถ้าฉัน
ออกกำลังกายในวันนี้  ฉันจะลดน้ำหนักได้มากขึ้น" แทนที่จะคิดว่า  "การออกกำลัง
กายมันเหนื่อย"  ประโยคหลังทำให้ดูท้อแท้ใช่ไหมล่ะครับ

คนส่วนใหญ่มักจะคิดว่าตนเองไม่มีเวลามากพอที่จะออกกำลังกาย  ประโยคนี้ทำให้คน
ไม่ออกกำลังกายมามากเลยทีเดียว

ลองสำรวจดูว่าคุณมีกิจกรรมเหล่านี้หรือไม่ครับ    

ถ้าคุณมีเวลาดูโทรทัศน์  คุณก็มีเวลาออกกำลังกาย     
ถ้าคุณมีเวลาเล่นอินเตอร์เนต คุณก็มีเวลาออกกำลังกาย   
ถ้าคุณมีเวลาคุยโทรศัพท์ คุณก็มีเวลาออกกำลังกาย  
ถ้าคุณมีเวลาเดินเที่ยว คุณก็มีเวลาออกกำลังกาย   

เป็นไปไม่ได้ครับที่จะหาเวลาออกกำลังกายโดยที่ไม่เจียดเวลาส่วนอื่นไป  อย่างน้อย
ต้องเจียดเวลาที่คุณต้องทำอย่างอื่นไป   

ปัญหาอยู่ที่คุณเห็นความสำคัญหรือไม่  หรือคุณเห็นความสำคัญของการดูทีวี  เล่นอิน
เตอร์เนต หรือคุยโทรศัพท์มากกว่าการออกกำลังกาย?  หรือถ้าคุณเป็นพนักงานบริษัท  
เลิกงาน 4โมงเย็น กว่าจะถึงบ้านก็ 2 ทุ่ม     คุณเพียงแค่นอนให้เร็วขึ้น  ตื่นให้เช้าขึ้น
แล้วลุกไปออกกำลังกาย  เดิน-วิ่งรอบบ้านครับ แค่ 30-45 นาทีคุณหาเวลาได้สบายอยู่
แล้วครับ  และที่สำคัญออกกำลังกายตอนเช้าจะช่วยให้คุณเผาผลาญพลังงานได้มากขึ้น
ครับ

ทุกสิ่งทุกอย่างในการลดไขมันส่วนเกินเริ่มมาจากการสร้างพลังใจครับ  ถ้าคุณมีเทคนิค
การสร้างพลังใจที่ดี  คุณก็จะสามารถลดน้ำหนักได้ครับ


เกี่ยวกับผู้เขียนบทความ: ปิติ นิยมศิริวนิช  แหล่งข้อมูลที่มากกว่าและเชื่อถือได้ในเรื่อง
วิธีการลดไขมันส่วนเกิน คุณสามารถอ่านและรับบทความใหม่ๆทางemailทุก2สัปดาห์
ได้ที่
http://www.thaifittips.com



เริ่มลดน้ำหนัก และดูแลสุขภาพ
ของคุณเอง เดี๋ยวนี้ !!

เพียงกรอกชื่อเล่น และ email เท่านั้น
คุณจะได้รับ
  • โปรแกรมออกกำลังกายจากที่บ้าน
  • คู่มือรักษ์หัวใจ
  • บทความลดไขมันส่วนเกินทุก 2 สัปดาห์
  • พร้อมรับสิทธิพิเศษอื่นๆอีก ทุกๆเดือน
ตรงถึงที่อยู่อีเมลของคุณ  ฟรี

ลดความอ้วน ฟรี ฟรี ฟรี !!

    ถ้าคุณกำลังมองหา Tips Tricks &
    Techiniques การลดน้ำหนักอย่าง
    ถูกต้อง  และดูแลสุขภาพด้วยตน
    เองอย่างถาวร และตลอดไป

    โดยที่ไม่ต้องใช้ยา หรืออาหาร
    เสริมลดน้ำหนักซึ่งทำให้คุณต้อง
    สูญเสียเงิน ซ้ำแล้ว ซ้ำอีก

    มูลค่า 250 บาทต่อปี
    (แต่ผมยกให้คุณ ฟรี)










    คุณจะได้รับ
  • โปรแกรมออกกำลังกายจากที่บ้
  • คู่มือรักษ์หัวใจ
  • บทความสลายไขมัน ทุก 2 สัปดาห์

  • สิทธิพิเศษประจำเดือน

    ทั้งหมด ฟรี