ลดน้ำหนัก ลดไขมันส่วนเกิน โดยไม่ต้องพึ่งยาหรืออาหารเสริม
และดูแลสุขภาพที่ดีของตนเองได้อย่างถาวรและ....ตลอดไป

ทะเบียนพาณิชย์อิเล็กโทรนิกส์ เลขที่: 3101200422035
© 2007 by Thaifittips - All Rights Reserved
สิ่งที่ผู้ผลิตอาหารจงใจใช้อุบายสร้างความเข้าใจผิดให้กับผู้บริโภค

นี่คือสิ่งที่ผู้ผลิตอาหารตามท้องตลาด

ข้อ 1 ผู้ผลิตอาหารไม่เคยเขียนมาการีน หรือเนยเทียมไว้ในส่วนประกอบอาหาร   

เนยเทียม มาการีนจัดเป็นไขมันอิ่มตัวที่อันตรายต่อสุขภาพครับ  บางคนเรียกว่า ไขมัน
ล่องหน  นั่นคือ ได้ถูกนำมาใช้เป็นส่วนประกอบ  แต่ไม่เคยถูกนำมาเขียนไว้ในข้อมูล
โภชนาการ

เป็นความจริงครับ ที่ผู้ผลิตอาหารไม่เคยเขียนว่าอาหารของตนเองใช้มาการีนหรือเนยเทียม
เป็นส่วนประกอบ  

นั่นหมายความว่าคุณต้องรู้เองครับว่าอาหารประเภทใดบ้างที่ใช้มาการีนและเนยเทียมเป็น
ส่วนประกอบ   อาหารประเภทนี้ได้แก่ขนมอบต่างๆ เช่น คุ้กกี้  เนยเทียม  มันฝรั่งทอด
กรอบ

ข้อ 2 ผู้ผลิตอาหารจงใจใช้ % ไขมันโดยปริมาตร  ซึ่งไม่บอกปริมาณไขมันที่แท้จริง

ผมยกตัวอย่างง่ายๆครับ  นมสด โดยทั่วไปจะมีไขมัน 3.25% โดยปริมาตร

ไขมัน 3.25% ดูเหมือนน้อยใช่ไหมครับ   ...แต่

นมสด 1 ถ้วยตวง จะมี 146 กิโลแคลอรี่  โปรตีน 7.86 กรัม คาร์โบไฮเดรต  11.03 กรัม  
ไขมัน 7.93 กรัม

โปรตีน 7.86 กรัม                  คิดเป็นพลังงาน ได้  (7.86 x 4)   =31.44         กิโลแคลอรี่
คาร์โบไฮเดรต 11.03 กรัม   คิดเป็นพลังงานได้   (11.03 x 4) = 44.12        กิโลแคลอรี่
ไขมัน 7.93 กรัม                    คิดเป็นพลังงานได้    (7.93 x9)    =  71.37       กิโลแคลอรี่
ทั้งหมดรวมได้ 31.44 +44.12+71.37= 146.93 กิโลแคลอรี่ครับ

แต่ถ้านำมาคิดเป็นแคลอรี่จากไขมันแท้จริงแล้ว  
ถ้าคุณดื่มนมสด 1 ถ้วยตวง คุณจะได้รับ
พลังงานจากไขมันมากถึง 48%
 เกือบครึ่งหนึ่งเป็นพลังงานจากไขมัน

ข้อ 3 ผู้ผลิตอาหารจงใจบิดเบือนหน่วยบริโภค
ถ้าคุณนำข้อมูลโภชนาการมาอ่าน  สิ่งที่คุณเห็นก็คือ

หนึ่งหน่วยบริโภค :
จำนวนหน่วยบริโภคต่อ..........ซอง (กล่อง)
------------------------------------------------------------
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด..............กิโลแคลอรี่
------------------------------------------------------------

สังเกตไหมครับ ซองขนมบางห่อไม่ตรงไปตรงมา เช่น

จำนวนหน่วยบริโภคต่อซอง :...4...
------------------------------------------------------------
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด.....90.........กิโลแคลอรี่

สังเกตไหมครับ ว่ามีอะไรแปลกๆ  นั่นคือขนมห่อนี้มีแคลอรี่อยู่มากถึง 360  กิโลแคลอรี่ใน
ซองเดียว  แต่ผู้ผลิตอาหารมักทำให้ดูน้อยลงด้วยการเล่นอุบายในข้อมูลโภชนาการ
ไงล่ะครับ

คุณต้องคิดนะครับว่าอาหาร 1 ซองหรือ 1 กล่องมีกี่หน่วยบริโภค   เสร็จแล้วให้นำไปคูณ
กับพลังงานต่อ 1 หน่วยบริโภคครับ  


เกี่ยวกับผู้เขียนบทความ: ปิติ นิยมศิริวนิช  แหล่งข้อมูลที่มากกว่าและเชื่อถือได้ในเรื่อง
วิธีการลดไขมันส่วนเกิน คุณสามารถอ่านและรับบทความใหม่ๆทางemailทุก2สัปดาห์ได้ที่
http://www.thaifittips.com
เริ่มลดน้ำหนัก และดูแลสุขภาพ
ของคุณเอง เดี๋ยวนี้ !!

เพียงกรอกชื่อเล่น และ email เท่านั้น
คุณจะได้รับ
  • โปรแกรมออกกำลังกายจากที่บ้าน
  • คู่มือรักษ์หัวใจ
  • บทความลดไขมันส่วนเกินทุก 2 สัปดาห์
  • พร้อมรับสิทธิพิเศษอื่นๆอีก ทุกๆเดือน
ตรงถึงที่อยู่อีเมลของคุณ  ฟรี

ลดความอ้วน ฟรี ฟรี ฟรี !!

    ถ้าคุณกำลังมองหา Tips Tricks &
    Techiniques การลดน้ำหนักอย่าง
    ถูกต้อง  และดูแลสุขภาพด้วยตน
    เองอย่างถาวร และตลอดไป

    โดยที่ไม่ต้องใช้ยา หรืออาหาร
    เสริมลดน้ำหนักซึ่งทำให้คุณต้อง
    สูญเสียเงิน ซ้ำแล้ว ซ้ำอีก

    มูลค่า 250 บาทต่อปี
    (แต่ผมยกให้คุณ ฟรี)










    คุณจะได้รับ
  • โปรแกรมออกกำลังกายจากที่บ้
  • คู่มือรักษ์หัวใจ
  • บทความสลายไขมัน ทุก 2 สัปดาห์

  • สิทธิพิเศษประจำเดือน

    ทั้งหมด ฟรี