ลดน้ำหนัก ลดไขมันส่วนเกิน โดยไม่ต้องพึ่งยาหรืออาหารเสริม
และดูแลสุขภาพที่ดีของตนเองได้อย่างถาวรและ....ตลอดไป

ทะเบียนพาณิชย์อิเล็กโทรนิกส์ เลขที่: 3101200422035
© 2007 by Thaifittips - All Rights Reserved
คิดในแง่บวก เพื่อให้เกิดความมุ่งมั่นในการลดน้ำหนัก

ในการลดน้ำหนัก คุณจำเป็นต้องคิดในแง่บวกครับ  ในการที่จะเกิดความมุ่งมั่นในการลดน้ำหนัก  


ให้คนใกล้ชิดช่วยเป็นกำลังใจให้   

บอกคนในครอบครัวครับ  รวมไปถึงเพื่อนร่วมงานด้วย เพื่อให้พวกเขาช่วยเหลือคุณครับ   พวก
เขาช่วยคุณไม่ได้นะครับ ถ้าคุณไม่บอก  ถ้าคุณไม่บอก เขาก็ยังจะชวนคุณไปร้านอาหารฟาดฟู้ด  
หรือปรุงอาหารอย่างที่เคยทำ  แต่ถ้าคุณบอกว่าคุณจะลดน้ำหนัก  เขาจะได้ทราบว่าคุณจะลด
น้ำหนัก เขาจะได้ช่วยคุณได้ครับ อาจไปวิ่งเป็นเพื่อน หรือปรุงอาหารที่ดีต่อสุขภาพและช่วยให้คุณ
ลดน้ำหนักครับ

คุณอาจหาเพื่อนมาเป็น "คู่หูลดน้ำหนัก" ก็ได้ครับ แล้วลดน้ำหนักไปด้วยกัน คู่หูลดน้ำหนักจะ
ช่วยเป็นกำลังใจให้คุณ   แชร์ความรู้สึกในการลดน้ำหนักด้วยกัน เพราะคุณทั้งคู่จะมีความรู้สึก
ร่วมกันครับ

จดบันทึกเป็นระยะครับ  

ว่าวันนี้คุณได้ทำอะไร  ได้ออกกำลังกายมากเพียงใด  สิ่งนี้เมื่อคุณมาดูย้อนหลังแล้วคุณจะเกิด
ความภาคภูมิใจครับว่า  คุณได้มาไกลแค่ไหนแล้ว  ด้วยสิ่งนี้จะทำให้คุณมีกำลังใจที่จะเดินหน้าต่อ
ไปครับ

ให้รางวัลตนเอง  

ในการเปลี่ยนพฤติกรรม  คุณต้องให้รางวัลตนเองครับ ทุกครั้งที่คุณถึงเป้าหมาย  ไม่ว่าคุณจะเดิน
ได้ 10 นาที หรือลดน้ำหนักได้ 10 กิโลกรัม  การให้รางวัลตนเองจะช่วยส่งเสริมเป็นพลังให้คุณ
ก้าวเดินต่อไป   คุณอาจซื้อเสื้อผ้าใหม่  หรือกางเกงใหม่เป็นรางวัลให้ตนเองได้ครับ

คิดในแง่บวก

การคิดในแง่บวกจะช่วยให้คุณติดกับโปรแกรมลดน้ำหนักไปได้นานครับ  ให้สังเกตความคิดของ
ตนเอง  ถ้าเริ่มมีความคิดในแง่ลบให้หยุดความคิดนั้นครับ  ในการเปลี่ยนแปลงตนเองคุณต้องคิด
ในแง่บวกในสิ่งที่คุณทำอยู่






-------------------------------------------------------------------------------------------------------------
เกี่ยวกับผู้เขียนบทความ: ปิติ นิยมศิริวนิช  แหล่งข้อมูลที่มากกว่าและเชื่อถือได้ในเรื่องวิธีการลด
ไขมันส่วนเกิน คุณสามารถอ่านและรับบทความใหม่ๆทางemailทุก2สัปดาห์ได้ที่http://www.
thaifittips.com
เริ่มลดน้ำหนัก และดูแลสุขภาพ
ของคุณเอง เดี๋ยวนี้ !!

เพียงกรอกชื่อเล่น และ email เท่านั้น
คุณจะได้รับ
  • โปรแกรมออกกำลังกายจากที่บ้าน
  • คู่มือรักษ์หัวใจ
  • บทความลดไขมันส่วนเกินทุก 2 สัปดาห์
  • พร้อมรับสิทธิพิเศษอื่นๆอีก ทุกๆเดือน
ตรงถึงที่อยู่อีเมลของคุณ  ฟรี

ลดความอ้วน ฟรี ฟรี ฟรี !!

    ถ้าคุณกำลังมองหา Tips Tricks &
    Techiniques การลดน้ำหนักอย่าง
    ถูกต้อง  และดูแลสุขภาพด้วยตน
    เองอย่างถาวร และตลอดไป

    โดยที่ไม่ต้องใช้ยา หรืออาหาร
    เสริมลดน้ำหนักซึ่งทำให้คุณต้อง
    สูญเสียเงิน ซ้ำแล้ว ซ้ำอีก

    มูลค่า 250 บาทต่อปี
    (แต่ผมยกให้คุณ ฟรี)










    คุณจะได้รับ
  • โปรแกรมออกกำลังกายจากที่บ้
  • คู่มือรักษ์หัวใจ
  • บทความสลายไขมัน ทุก 2 สัปดาห์

  • สิทธิพิเศษประจำเดือน

    ทั้งหมด ฟรี