ลดน้ำหนัก ลดไขมันส่วนเกิน โดยไม่ต้องพึ่งยาหรืออาหารเสริม |
 |  |  |  |  |
 |  |  |  |  |  |  |
ทะเบียนพาณิชย์อิเล็กโทรนิกส์ เลขที่: 3101200422035
© 2007 by Thaifittips - All Rights Reserved
ทำไมการสร้างพลังใจจึงสำคัญในการลดน้ำหนัก
ในการลดน้ำหนักคุณต้องทำอย่างต่อเนื่องและสม่ำเสมอครับ คุณต้องตั้งเป้าหมายและทำ
อย่างต่อเนื่องและทุกๆวัน คุณอาจคิดว่าคุณออกกำลังกายแล้วเหนื่อย แต่ผลลัพธ์ที่ได้นั้นคือ
สุขภาพและรูปร่างของคุณครับ
มันค่อนข้างจะยากนะครับในการที่จะมีรูปร่างอย่างที่คุณฝัน ให้การออกกำลังกายเป็น
กิจกรรมทีสนุกครับ การเปิดเพลงจะช่วยทำให้การออกกำลังกายไม่น่าเบื่อและสามารถทำได้
อย่างต่อเนื่องมากขึ้น คุณสามารถใส่หูฟังเสียบเครื่องเล่น MP3 แล้วออกกำลังกายได้เลยครับ
บางครั้งคุณอาจจะเบื่อและขี้เกียจ แล้วไม่อยากออกกำลังกาย กลับบ้านดื่มน้ำอัดลมดีกว่า
คุณอาจจะคิดอย่างนี้ในบางครั้ง แต่ให้นึกถึงเป้าหมายของคุณ พยายามนึกเหตุผลที่คุณ
ต้องการถึงเป้าหมายของคุณ นึกถึงตอนที่คุณมีรูปร่างที่ดีสิครับ คุณจะพบว่าน้ำอัดลมที่คุณ
กำลังจะดื่มไม่ช่วยทำให้คุณได้ร่างกายดังที่คุณฝัน
ทุกครั้งที่คุณคิดเช่นนี้ให้ยืนที่หน้ากระจก แล้วนึกรูปร่างที่ตนเองต้องการและปรารถนา
เท่านั้นแหละครับ ที่จะทำให้คุณสามารถเดินหน้าต่อไปได้
ถ้ายังไม่ได้ผล ให้บอกเพื่อนหรือคนในครอบครัวของคุณ เพื่อให้พวกเขาช่วยเตือนคุณและ
ช่วยเหลือคุณ การที่คุณบอกเพื่อนของคุณเท่ากับเป็นการให้คำมั่นสัญญา ไม่เพียงเฉพาะตัว
คุณเองเท่านั้น แต่ยังให้คำมั่นสัญญากับเพื่อนของคุณด้วยครับ
และถ้าเพื่อนของคุณเตือนคุณว่า "อย่าดีแต่ปาก" เท่านั้นแหละครับ คุณก็อาจจะได้พลังฮึดอีก
ครั้ง
อีกวิธีหนึ่งก็คือกล่าวกับตนเองซ้ำๆครับ "ฉันรักตนเอง ฉันรักร่างกายของฉัน" แล้วนึกฝัน
ครับว่าคุณมีรูปร่างที่คุณฝันไว้จริงๆ แล้วจดจำความรู้สึกนี้ไว้ให้ดีครับ เช้า- เย็น วันละ 3
รอบครับ ให้กล่าวซ้ำๆจนกระทั่งคุณจะรู้สึกเช่นนั้นจริงๆครับ แล้วคุณจะมีพลังในการ
ขับเคลื่อนวิถีชีวิตแห่งสุขภาพต่อไปอย่างไม่หยุดยั้งราวกับเป็นอัตโนมัติครับ
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------
เกี่ยวกับผู้เขียนบทความ: ปิติ นิยมศิริวนิช แหล่งข้อมูลที่มากกว่าและเชื่อถือได้ในเรื่องวิธีการ
ลดไขมันส่วนเกิน คุณสามารถอ่านและรับบทความใหม่ๆทางemailทุก2สัปดาห์ได้ที่http:
//www.thaifittips.com
ในการลดน้ำหนักคุณต้องทำอย่างต่อเนื่องและสม่ำเสมอครับ คุณต้องตั้งเป้าหมายและทำ
อย่างต่อเนื่องและทุกๆวัน คุณอาจคิดว่าคุณออกกำลังกายแล้วเหนื่อย แต่ผลลัพธ์ที่ได้นั้นคือ
สุขภาพและรูปร่างของคุณครับ
มันค่อนข้างจะยากนะครับในการที่จะมีรูปร่างอย่างที่คุณฝัน ให้การออกกำลังกายเป็น
กิจกรรมทีสนุกครับ การเปิดเพลงจะช่วยทำให้การออกกำลังกายไม่น่าเบื่อและสามารถทำได้
อย่างต่อเนื่องมากขึ้น คุณสามารถใส่หูฟังเสียบเครื่องเล่น MP3 แล้วออกกำลังกายได้เลยครับ
บางครั้งคุณอาจจะเบื่อและขี้เกียจ แล้วไม่อยากออกกำลังกาย กลับบ้านดื่มน้ำอัดลมดีกว่า
คุณอาจจะคิดอย่างนี้ในบางครั้ง แต่ให้นึกถึงเป้าหมายของคุณ พยายามนึกเหตุผลที่คุณ
ต้องการถึงเป้าหมายของคุณ นึกถึงตอนที่คุณมีรูปร่างที่ดีสิครับ คุณจะพบว่าน้ำอัดลมที่คุณ
กำลังจะดื่มไม่ช่วยทำให้คุณได้ร่างกายดังที่คุณฝัน
ทุกครั้งที่คุณคิดเช่นนี้ให้ยืนที่หน้ากระจก แล้วนึกรูปร่างที่ตนเองต้องการและปรารถนา
เท่านั้นแหละครับ ที่จะทำให้คุณสามารถเดินหน้าต่อไปได้
ถ้ายังไม่ได้ผล ให้บอกเพื่อนหรือคนในครอบครัวของคุณ เพื่อให้พวกเขาช่วยเตือนคุณและ
ช่วยเหลือคุณ การที่คุณบอกเพื่อนของคุณเท่ากับเป็นการให้คำมั่นสัญญา ไม่เพียงเฉพาะตัว
คุณเองเท่านั้น แต่ยังให้คำมั่นสัญญากับเพื่อนของคุณด้วยครับ
และถ้าเพื่อนของคุณเตือนคุณว่า "อย่าดีแต่ปาก" เท่านั้นแหละครับ คุณก็อาจจะได้พลังฮึดอีก
ครั้ง
อีกวิธีหนึ่งก็คือกล่าวกับตนเองซ้ำๆครับ "ฉันรักตนเอง ฉันรักร่างกายของฉัน" แล้วนึกฝัน
ครับว่าคุณมีรูปร่างที่คุณฝันไว้จริงๆ แล้วจดจำความรู้สึกนี้ไว้ให้ดีครับ เช้า- เย็น วันละ 3
รอบครับ ให้กล่าวซ้ำๆจนกระทั่งคุณจะรู้สึกเช่นนั้นจริงๆครับ แล้วคุณจะมีพลังในการ
ขับเคลื่อนวิถีชีวิตแห่งสุขภาพต่อไปอย่างไม่หยุดยั้งราวกับเป็นอัตโนมัติครับ
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------
เกี่ยวกับผู้เขียนบทความ: ปิติ นิยมศิริวนิช แหล่งข้อมูลที่มากกว่าและเชื่อถือได้ในเรื่องวิธีการ
ลดไขมันส่วนเกิน คุณสามารถอ่านและรับบทความใหม่ๆทางemailทุก2สัปดาห์ได้ที่http:
//www.thaifittips.com
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
ลดความอ้วน ฟรี ฟรี ฟรี !!
Techiniques การลดน้ำหนักอย่าง ถูกต้อง และดูแลสุขภาพด้วยตน เองอย่างถาวร และตลอดไป โดยที่ไม่ต้องใช้ยา หรืออาหาร เสริมลดน้ำหนักซึ่งทำให้คุณต้อง สูญเสียเงิน ซ้ำแล้ว ซ้ำอีก มูลค่า 250 บาทต่อปี (แต่ผมยกให้คุณ ฟรี)
|
