ลดน้ำหนัก ลดไขมันส่วนเกิน โดยไม่ต้องพึ่งยาหรืออาหารเสริม
และดูแลสุขภาพที่ดีของตนเองได้อย่างถาวรและ....ตลอดไป

ทะเบียนพาณิชย์อิเล็กโทรนิกส์ เลขที่: 3101200422035
© 2007 by Thaifittips - All Rights Reserved
น้ำผลไม้  ...กับสมการที่ทำให้อ้วน  ไม่ต่างกับการดื่มน้ำอัดลม

ทุกวันนี้การโฆษณาน้ำผลไม้นั้นมีมากครับ   มากเสียจนสร้างความเข้าใจผิดให้กับผู้คนจำนวน
มาก  ว่าน้ำผลไม้เป็นเครื่องดื่มที่มีประโยชน์  แต่แท้ที่จริงแล้วไม่ใช่ครับ  

ความจริงแล้วคนส่วนใหญ่มักจะเชื่อโฆษณาที่ออกมาจากโทรทัศน์มากกว่า  นั่นเป็นเพราะคิดว่า
ถ้าโฆษณาออกทางโทรทัศน์แล้วน่าจะมีการกลั่นกรองข้อมูลอย่างถูกต้อง  ซึ่งไม่ใช่ครับ  
เป็นความเข้าใจผิด

คนบางคนใช้วิธีการดื่มน้ำผลไม้แทน  เพราะคิดว่าไม่น่าจะมีปัญหา  แต่แท้ที่จริง ตัวการที่ทำให้
อ้วนและมีระดับน้ำตาลในเลือดสูง ก็อยู่ที่น้ำตาลในน้ำผลไม้ครับ

น้ำผลไม้  =  ผลไม้สด  -  ใยอาหาร - วิตามิน  (  + น้ำตาล )  =  ความอ้วน

สมการข้างบน เป็นสมการน้ำผลไม้ครับ  น้ำผลไม้ก็คือผลไม้สด  ลบด้วยใยอาหาร แถมบางครั้ง
อาจบวกน้ำตาลเข้าไปด้วย

ผมยกตัวอย่างเช่น ส้ม 1 ผล มีพลังงาน 60 กิโลแคลอรี่  ถามว่าพลังงานมาจากไหน  ก็มาจาก
น้ำตาลในผลไม้นี่แหละครับ

แต่ถ้านำมาคั้นเป็นน้ำผลไม้แล้ว  น้ำส้มคั้น 1 แก้ว  จะให้พลังงานมากขึ้นเป็น 120 กิโลแคลอรี่

น้ำผลไม้  เป็นผลิตภัณฑ์ที่ผ่านกระบวนการทางอุตสาหกรรมครับ  ดังนั้นคุณค่าและสารอาหาร
ในน้ำผลไม้จะลดลงมาก  จนแทบไม่เหลือ  วิตามินและเกลือแร่ต่างๆก็มีเหลืออยู่เพียงเล็กน้อย
เท่านั้น เพราะสลายไปหมด  ดังนั้นคำกล่าวที่ว่าน้ำผลไม้เป็นเครื่องดื่มที่มีประโยชน์จึงไม่
เป็นความจริง

น้ำผลไม้มีเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลที่สารอาหารได้สูญสลายไปหมด  ดังนั้นจึงทำให้อ้วนได้มากขึ้น
และมีระดับน้ำตาลในเลือดที่สูง

ในการลดน้ำหนัก  คุณไม่ควรดื่มเครื่องดื่มที่มีพลังงานครับ   เมื่อคุณดื่มน้ำผลไม้ ก็ไม่ต่างกับดื่ม
น้ำอัดลมเลยครับ  ซึ่งนอกจากจะทำให้คุณอ้วนแล้ว  สารอาหารก็เหลือน้อยเต็มที  เพราะ
กระบวนการที่ผ่านอุตสาหกรรมนี่แหละครับ

คุณสามารถดื่มน้ำผลไม้ได้บ้างครับ  แต่ควรดื่มที่คั้นสดๆทันที  ในปริมาณเพียงเล็กน้อย    แล้วก็
ไม่ใช่ดื่มแทนน้ำ   ทางที่ดีผมว่าคุณควรรับประทานเป็นผลไม้สดด้วยซ้ำ แต่ก็ไม่ควรมากเกินไป
อยู่ดี เพราะอย่างไรเสีย ผลไม้ก็ยังมีน้ำตาลอยู่วันยังค่ำครับ

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------

เกี่ยวกับผู้เขียนบทความ: ปิติ นิยมศิริวนิช  แหล่งข้อมูลที่มากกว่าและเชื่อถือได้ในเรื่องวิธีการลด
น้ำหนักส่วนเกิน คุณสามารถอ่านและรับบทความใหม่ๆทางemailทุก2สัปดาห์ได้ที่http://www.
thaifittips.com
เริ่มลดน้ำหนัก และดูแลสุขภาพ
ของคุณเอง เดี๋ยวนี้ !!

เพียงกรอกชื่อเล่น และ email เท่านั้น
คุณจะได้รับ
  • โปรแกรมออกกำลังกายจากที่บ้าน
  • คู่มือรักษ์หัวใจ
  • บทความลดไขมันส่วนเกินทุก 2 สัปดาห์
  • พร้อมรับสิทธิพิเศษอื่นๆอีก ทุกๆเดือน
ตรงถึงที่อยู่อีเมลของคุณ  ฟรี

ลดความอ้วน ฟรี ฟรี ฟรี !!

    ถ้าคุณกำลังมองหา Tips Tricks &
    Techiniques การลดน้ำหนักอย่าง
    ถูกต้อง  และดูแลสุขภาพด้วยตน
    เองอย่างถาวร และตลอดไป

    โดยที่ไม่ต้องใช้ยา หรืออาหาร
    เสริมลดน้ำหนักซึ่งทำให้คุณต้อง
    สูญเสียเงิน ซ้ำแล้ว ซ้ำอีก

    มูลค่า 250 บาทต่อปี
    (แต่ผมยกให้คุณ ฟรี)










    คุณจะได้รับ
  • โปรแกรมออกกำลังกายจากที่บ้
  • คู่มือรักษ์หัวใจ
  • บทความสลายไขมัน ทุก 2 สัปดาห์

  • สิทธิพิเศษประจำเดือน

    ทั้งหมด ฟรี