ลดน้ำหนัก ลดไขมันส่วนเกิน โดยไม่ต้องพึ่งยาหรืออาหารเสริม
และดูแลสุขภาพที่ดีของตนเองได้อย่างถาวรและ....ตลอดไป

ทะเบียนพาณิชย์อิเล็กโทรนิกส์ เลขที่: 3101200422035
© 2007-2008 by Thaifittips - All Rights Reserved
ความเร็ว นำไปสู่ความล้มเหลว

ทุกคนชอบความเร็วครับ  อย่างน้อยก็ชอบอินเตอร์เนตเร็ว  ถ้าคุณต้องการลดน้ำหนัก ก็ต้องการที่
จะลดน้ำหนักให้ได้เร็วๆใช่ไหมครับ  เพื่อที่จะได้ดูดีในวันพรุ่งนี้

ความเร็วไม่ได้สิ่งสิ่งดีเสมอไปครับ  

ในการลดไขมันให้ได้ 2 กิโลกรัมต่อสัปดาห์ คุณต้องใช้พลังงานมากกว่าพลังงานที่รับประทาน
เข้าไปมากถึง 14000 กิโลแคลอรี่   นั่นคือ 2000 กิโลแคลอรี่ต่อวัน  โดยปกติแล้วคนเราก็เผา
ผลาญได้วันละประมาณ 2000 กิโลแคลอรี่อยู่แล้ว  

ดังนั้นวิธีการลดน้ำหนักให้เร็วที่สุดคือ... การอดอาหาร

แต่ว่าถ้าคุณรับประทานอาหารน้อยกว่า 1200 กิโลแคลอรี่ต่อวันแล้ว  ร่างกายจะลดการเผาผลาญ
ลงครับ

การลดน้ำหนักให้ได้อย่างเร็วคือความล้มเหลวครับ

ในการลดน้ำหนักให้ได้อย่างรวดเร็วจึงไม่ใช่วิธีที่ถูกต้อง   ผู้ที่ลดน้ำหนักโดยการอดอาหารจะได้
ไขมันกลับคืนมาอีกครั้งภายใน 5 ปี  นั่นเป็นเพราะว่าใช้วิธีการอดอาหารและลดพลังงานลง  ลด
อัตราการเผาผลาญลง   

ซึ่งทำไม่ได้นานครับ   เมื่อกลับมารับประทานอีกครั้ง ร่างกายก็ยังเผาผลาญลดลงอยู่ และสะสม
ไขมันมากขึ้น ท้ายที่สุดก็กลับมาอ้วนอีกครั้ง

ในการลดน้ำหนัก ต้องค่อยเป็นค่อยไปครับ เหมือนไต่เขา  ค่อยๆก้าวเดินทีละก้าว  ถ้าคุณพยายาม
เดินไต่เขาโดยเร็ว เชือกจะขาดครับ(เนื่องจากความตึงของเชือกคุณออกแรงดึง) ท้ายที่สุดก็ตกเขา
กลับมาที่จุดเดิม

การลดน้ำหนักให้ได้อย่างเร็วนั้นไม่ถาวรครับ  ในการเปลี่ยนพฤติกรรมต้องค่อยเป็นค่อยไป  
พยายามค่อยๆปรับพฤติกรรมที่ทำให้คุณอ้วนทีละอย่าง ทีละอย่างครับ  ถ้าคุณทำได้สำเร็จมันจะ
ติดตัวคุณไปตลอดราวกับอาบน้ำ แปรงฟันเลยทีเดียว

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------

เกี่ยวกับผู้เขียนบทความ: ปิติ นิยมศิริวนิช  แหล่งข้อมูลที่มากกว่าและเชื่อถือได้ในเรื่องวิธีการลด
น้ำหนักส่วนเกิน คุณสามารถอ่านและรับบทความใหม่ๆทางemailทุก2สัปดาห์ได้ที่http://www.
thaifittips.com
เริ่มลดน้ำหนัก และดูแลสุขภาพ
ของคุณเอง เดี๋ยวนี้ !!

เพียงกรอกชื่อเล่น และ email เท่านั้น
คุณจะได้รับ
  • โปรแกรมออกกำลังกายจากที่บ้าน
  • คู่มือรักษ์หัวใจ
  • บทความลดไขมันส่วนเกินทุก 2 สัปดาห์
  • พร้อมรับสิทธิพิเศษอื่นๆอีก ทุกๆเดือน
ตรงถึงที่อยู่อีเมลของคุณ  ฟรี

ลดความอ้วน ฟรี ฟรี ฟรี !!

    ถ้าคุณกำลังมองหา Tips Tricks &
    Techiniques การลดน้ำหนักอย่าง
    ถูกต้อง  และดูแลสุขภาพด้วยตน
    เองอย่างถาวร และตลอดไป

    โดยที่ไม่ต้องใช้ยา หรืออาหาร
    เสริมลดน้ำหนักซึ่งทำให้คุณต้อง
    สูญเสียเงิน ซ้ำแล้ว ซ้ำอีก

    มูลค่า 250 บาทต่อปี
    (แต่ผมยกให้คุณ ฟรี)










    คุณจะได้รับ
  • โปรแกรมออกกำลังกายจากที่บ้
  • คู่มือรักษ์หัวใจ
  • บทความสลายไขมัน ทุก 2 สัปดาห์

  • สิทธิพิเศษประจำเดือน

    ทั้งหมด ฟรี