ลดน้ำหนัก ลดไขมันส่วนเกิน โดยไม่ต้องพึ่งยาหรืออาหารเสริม |
 |  |  |  |  |
 |  |  |  |  |  |  |
ทะเบียนพาณิชย์อิเล็กโทรนิกส์ เลขที่: 3101200422035
© 2007-2008 by Thaifittips - All Rights Reserved
ความสัมพันธ์ระหว่างโคเลสเตอรอลและไขมัน กับ ความดันโลหิตสูง
ถ้าคุณรับประทานอาหารที่มีโคเลสเตอรอลมาก โคเลสเตอรอลจะไปสะสมอยู่ที่ผนังหลอดเลือด
ครับ ดังรูป
นี่คือหน้าตัดของหลอดเลือดแดงนะครับ และส่วนที่เป็นสีเหลืองคือส่วนที่มีโคเลสเตอรอลสะสม
สังเกตนะครับว่าไขมันที่สะสมที่ผนังหลอดเลือด สีเหลือง จะเบียดรูของหลอดเลือดให้ตีบแคบ
ลง
เปรียบเทียบกับสายยางรดน้ำต้นไม้
นี่คือปกติครับ น้ำจากสายยางจะพุ่งไม่แรง
ถ้าเอามือบีบปลายสายยาง จะสังเกตว่าน้ำจะพุ่งแรงไปไกลมากขึ้น (ลองไปเล่นดูที่บ้านนะครับ)
ฉันใดก็ฉันนั้นครับ โคเลสเตอรอลที่สะสมอยู่ตามผนังหลอดเลือด ก็ทำให้เกิดความดันโลหิตสูง
ได้ครับ ด้วยกลไกเดียวกัน
ทุกๆครั้งที่หัวใจบีบตัว หลอดเลือดจะรับแรงกระแทกของเลือด
หลอดเลือดรับแรงกระแทกจากแรงบีบตัวของหัวใจเป็นจำนวน 60 ครั้งต่อนาที คิดเป็น 86400
ครั้งต่อวัน ซ้ำๆ
ดังนั้น การที่ผนังหลอดเลือดรับแรงกระแทก 86400 ครั้งต่อวัน ภายใต้ความดันที่สูงขึ้นจะเกิด
ความภาวะแทรกซ้อนครับ นั่นคือโรคหลอดเลือดในสมองแตก
หรือถ้าหลอดเลือดที่ตีบมากๆจนเลือดไม่สามารถผ่านไปได้ (เอามืออุดสายยางจนสนิท) ก็ทำให้
เกิดโรคกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือด หลอดเลือดในสมองตีบตามมา
เป็นกลไกอย่างนี้ครับ
คุณสามารถป้องกันภาวะนี้ได้โดยการเลือกรับประทานอาหารอย่างถูกต้อง
------------------------------------------------------------------------------------------------------------
เกี่ยวกับผู้เขียนบทความ: ปิติ นิยมศิริวนิช แหล่งข้อมูลที่มากกว่าและเชื่อถือได้ในเรื่องวิธีการลด
น้ำหนักส่วนเกิน คุณสามารถอ่านและรับบทความใหม่ๆทางemailทุก2สัปดาห์ได้ที่http://www.
thaifittips.com
ถ้าคุณรับประทานอาหารที่มีโคเลสเตอรอลมาก โคเลสเตอรอลจะไปสะสมอยู่ที่ผนังหลอดเลือด
ครับ ดังรูป
นี่คือหน้าตัดของหลอดเลือดแดงนะครับ และส่วนที่เป็นสีเหลืองคือส่วนที่มีโคเลสเตอรอลสะสม
สังเกตนะครับว่าไขมันที่สะสมที่ผนังหลอดเลือด สีเหลือง จะเบียดรูของหลอดเลือดให้ตีบแคบ
ลง
เปรียบเทียบกับสายยางรดน้ำต้นไม้
นี่คือปกติครับ น้ำจากสายยางจะพุ่งไม่แรง
ถ้าเอามือบีบปลายสายยาง จะสังเกตว่าน้ำจะพุ่งแรงไปไกลมากขึ้น (ลองไปเล่นดูที่บ้านนะครับ)
ฉันใดก็ฉันนั้นครับ โคเลสเตอรอลที่สะสมอยู่ตามผนังหลอดเลือด ก็ทำให้เกิดความดันโลหิตสูง
ได้ครับ ด้วยกลไกเดียวกัน
ทุกๆครั้งที่หัวใจบีบตัว หลอดเลือดจะรับแรงกระแทกของเลือด
หลอดเลือดรับแรงกระแทกจากแรงบีบตัวของหัวใจเป็นจำนวน 60 ครั้งต่อนาที คิดเป็น 86400
ครั้งต่อวัน ซ้ำๆ
ดังนั้น การที่ผนังหลอดเลือดรับแรงกระแทก 86400 ครั้งต่อวัน ภายใต้ความดันที่สูงขึ้นจะเกิด
ความภาวะแทรกซ้อนครับ นั่นคือโรคหลอดเลือดในสมองแตก
หรือถ้าหลอดเลือดที่ตีบมากๆจนเลือดไม่สามารถผ่านไปได้ (เอามืออุดสายยางจนสนิท) ก็ทำให้
เกิดโรคกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือด หลอดเลือดในสมองตีบตามมา
เป็นกลไกอย่างนี้ครับ
คุณสามารถป้องกันภาวะนี้ได้โดยการเลือกรับประทานอาหารอย่างถูกต้อง
- ลดอาหารที่มีไขมันสูง
- รับประทานใยอาหาร เช่นผักใบเขียวให้มากขึ้น
- ลดการรับประทานอาหารที่มีโซเดียม (เกลือ) สูง เพราะเกลือทำให้เกิดภาวะความดัน
โลหิตสูง - ลดน้ำหนักครับ ด้วยการออกกำลังกาย
------------------------------------------------------------------------------------------------------------
เกี่ยวกับผู้เขียนบทความ: ปิติ นิยมศิริวนิช แหล่งข้อมูลที่มากกว่าและเชื่อถือได้ในเรื่องวิธีการลด
น้ำหนักส่วนเกิน คุณสามารถอ่านและรับบทความใหม่ๆทางemailทุก2สัปดาห์ได้ที่http://www.
thaifittips.com
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
ลดความอ้วน ฟรี ฟรี ฟรี !!
Techiniques การลดน้ำหนักอย่าง ถูกต้อง และดูแลสุขภาพด้วยตน เองอย่างถาวร และตลอดไป โดยที่ไม่ต้องใช้ยา หรืออาหาร เสริมลดน้ำหนักซึ่งทำให้คุณต้อง สูญเสียเงิน ซ้ำแล้ว ซ้ำอีก มูลค่า 250 บาทต่อปี (แต่ผมยกให้คุณ ฟรี)
|
