ลดน้ำหนัก ลดไขมันส่วนเกิน โดยไม่ต้องพึ่งยาหรืออาหารเสริม
และดูแลสุขภาพที่ดีของตนเองได้อย่างถาวรและ....ตลอดไป

ทะเบียนพาณิชย์อิเล็กโทรนิกส์ เลขที่: 3101200422035
© 2007-2008 by Thaifittips - All Rights Reserved
ทำไมคนส่วนใหญ่จึงล้มเหลวในการลดความอ้วน 5 ประการ ไม่ใช่เพียงแค่ ขี้เกียจออกกำลังกาย

คนส่วนใหญ่มักจะคิดว่าเพราะขี้เกียจออกกำลังกาย หรือเพราะงดรับประทานอาหารที่มาก
เกินไปไม่ได้  แต่ในความเป็นจริงมีสาเหตุอยู่มากมายครับ ที่ทำให้ลดความอ้วนไม่สำเร็จ

1. คนส่วนใหญ่ไม่เข้าใจครับ ถึงประโยชน์ที่จะได้รับจากการลดน้ำหนัก  คนส่วนใหญ่มักจะคิด
ว่าทำอย่างไรให้ตัวเองดูดี    การดูดีไม่ได้เป็นข้อดีของการลดความอ้วนนะครับ  และไม่ใช่
เหตุผลหลักอย่างแน่นอน

ความอ้วนทำให้เสียชีวิตได้ครับ  มีการศึกษาครับว่าการลดน้ำหนักช่วยเพิ่มอายุขัยครับ

2. คนส่วนใหญ่มักจะสัญญากับตนเองน้อยมาก  คนส่วนใหญคิดว่าการควบคุมอาหารได้ผลเพียง
ชั่วคราว   ถ้าคุณอดอาหาร น้ำหนักคุณก็จะลด  บางคนงดน้ำตาล  บางคนไม่กินแป้ง  แต่ใน
ระยะยาวคุณก็ล้มเหลวไม่เป็นท่าอยู่ดีครับ   การลดน้ำหนักให้ได้ผลในระยะยาวคุณต้องค่อยๆ
ปรับการใช้ชีวิตของคุณทีละน้อยๆครับ  เพื่อให้คุณสามารถนำไปปฎิบัติได้จนตลอดชีวิต

3. คนส่วนใหญ่มักได้รับข้อมูลในการลดน้ำหนักไม่เพียงพอครับ  แหล่งข้อมูลส่วนใหญ่มักให้
ข้อมูลที่ขัดแย้งกัน  รายการทีวี  โฆษณาจากนิตยสาร  ก็มักจะมีการขายสินค้าครับ เช่นอาหาร
เสริม ซึ่งให้ข้อมูลถูกหรือไม่ก็ไม่มีการตรวจสอบ  บางข้อมูลที่ให้ก็ผิด

4. คนอ้วนส่วนใหญ่ไม่เข้าใจว่ากำลังอ้วน หรือกำลังผอมลง  เพราะน้ำหนัก 97 กิโลกรัมก็ไม่ได้
คงอยู่ตลอดไป  มันต้องเปลี่ยนแปลงครับ  บางคนล้มเลิกก่อนที่จะเห็นผล  คนทุกคนต้องเคย
รับประทานอาหารมากกินไปหลายๆครั้ง  แต่ว่าก็ไม่ได้รับประทานอาหารมากเกินไปทุกวันนี่
ครับ  ถ้าคุณมีแผนการดำเนินชีวิตที่เอื้อต่อสุขภาพ น้ำหนักของคุณต้องลดลงอย่าง
ค่อยเป็นค่อยไป  

5. คนส่วนใหญ่ไม่ทราบว่าคุณรับประทานอะไรเข้าไปบ้าง  และมีแคลอรี่ส่วนเกินจากอะไรบ้าง  
เพราะไม่ได้จดบันทึกไว้  ผมถึงบอกสิ่งนี้ว่าสำคัญไงล่ะครับ  การควบคุมแคลอรี่ก็เหมือนกับการ
ติดตามบัญชีเงินฝาก  คุณจะไม่มีวันรู้เลยว่าคุณได้ถอนเงินจากบัญชีเงินฝากมากเพียงใด ถ้าคุณ
ไม่ติดตาม   ดังนั้นให้จดบันทึกอาหารที่คุณเอาเข้าปากด้วยครับ

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

เกี่ยวกับผู้เขียนบทความ: ปิติ นิยมศิริวนิช  แหล่งข้อมูลที่มากกว่าและเชื่อถือได้ในเรื่องวิธีการลด
น้ำหนักส่วนเกิน คุณสามารถอ่านและรับบทความใหม่ๆทางemailทุก2สัปดาห์ได้ที่http://www.
thaifittips.com
เริ่มลดน้ำหนัก และดูแลสุขภาพ
ของคุณเอง เดี๋ยวนี้ !!

เพียงกรอกชื่อเล่น และ email เท่านั้น
คุณจะได้รับ
  • โปรแกรมออกกำลังกายจากที่บ้าน
  • คู่มือรักษ์หัวใจ
  • บทความลดไขมันส่วนเกินทุก 2 สัปดาห์
  • พร้อมรับสิทธิพิเศษอื่นๆอีก ทุกๆเดือน
ตรงถึงที่อยู่อีเมลของคุณ  ฟรี

ลดความอ้วน ฟรี ฟรี ฟรี !!

    ถ้าคุณกำลังมองหา Tips Tricks &
    Techiniques การลดน้ำหนักอย่าง
    ถูกต้อง  และดูแลสุขภาพด้วยตน
    เองอย่างถาวร และตลอดไป

    โดยที่ไม่ต้องใช้ยา หรืออาหาร
    เสริมลดน้ำหนักซึ่งทำให้คุณต้อง
    สูญเสียเงิน ซ้ำแล้ว ซ้ำอีก

    มูลค่า 250 บาทต่อปี
    (แต่ผมยกให้คุณ ฟรี)










    คุณจะได้รับ
  • โปรแกรมออกกำลังกายจากที่บ้
  • คู่มือรักษ์หัวใจ
  • บทความสลายไขมัน ทุก 2 สัปดาห์

  • สิทธิพิเศษประจำเดือน

    ทั้งหมด ฟรี