ลดน้ำหนัก ลดไขมันส่วนเกิน โดยไม่ต้องพึ่งยาหรืออาหารเสริม |
 |  |  |  |  |
 |  |  |  |  |  |  |
ทะเบียนพาณิชย์อิเล็กโทรนิกส์ เลขที่: 3101200422035
© 2007-2009 by Thaifittips - All Rights Reserved
NITEWORKS Work จริงหรือ
โดยปกติทั่วไปเมื่อเราอายุสูงวัยมากขึ้นเราจะออกกำลังกายได้นานลดลงครับ ทำให้เรามีโอกาสที่จะ
เจ็บป่วยได้มากขึ้น
ไนตริกออกไซด์ช่วยในเรื่องของการขยายตัวของหลอดเลือดแดงที่ไปเลี้ยงหัวใจและกล้ามเนื้อ จึง
เกิดความคาดหวังว่าน่าจะช่วยได้ แต่แท้จริงในทางปฎิบัติไนตริกออกไซด์สามารถช่วยป้องกันโรค
หัวใจได้จริงหรือไม่
การศึกษานี้ครับ ที่จะค้นหาว่า L-arginine ที่นำมาใช้เป็นอาหารเสริม ช่วยในเรื่องของการออกกำลัง
กายได้มากขึ้นหรือไม่ ลงใน JISSN ครับ (journal of the international society of sports nutrition)
โดยปกติแล้วกล้ามเนื้อที่ผนังหลอดเลือดจะใช้กรดอะมิโนที่ชื่อ L-arginine (อาร์จินีน) ในการ
สังเคราะห์ให้กลายเป็นไนตริกออกไซด์ ( nitric oxide หรือ NO) ซึ่งไนตริกออกไซด์นี่แหละครับ ที่
จะมีฤทธิ์ในการขยายหลอดเลือด และป้องกันไม่ให้เกล็ดเลือดเกาะกลุ่มกัน สรุปก็คือช่วยให้เลือด
ไปเลี้ยงได้ดีขึ้น นอกเหนือจากนี้ไนตริกออกไซด์ยังช่วยในเรื่องของภูมิคุ้มกัน การนอนหลับ ความ
จำอีกด้วย
เมื่อเราอายุมากขึ้น ร่างกายจะสร้างไนตริกออกไซด์ได้น้อยลงครับ
การศึกษานี้จะนำผู้ชายระหว่างอายุ 50-73 ปี 60 รายที่ปั่นจักรยานอยู่เป็นประจำอย่างน้อย 4 ชั่วโมง
ต่อสัปดาห์อยู่เป็นประจำ โดยสุ่มแบ่งเป็น 2 กลุ่ม กลุ่มหนึ่งไดรับประทานอาหารเสริมที่ชื่อ
Niteworks ผลิตโดย Herbalife International Inc ซึ่งมี L-arginine 5.2 กรัม ,วิตามิน C และวิตามิน E
กรดโฟลิก ผสมน้ำ 1 แก้ว ดื่มก่อนนอน เปรียบเทียบกับกลุ่มที่ไม่ได้ Niteworks จะได้ดื่มน้ำตาลแทน
โดยที่จะมีการวัดระดับการใช้ออกซิเจน การเผลาผลาญ ความคงทนในการออกกำลังกาย
ผลปรากฎว่า ไม่มีความแตกต่างกัน ระหว่าง อาหารเสริมที่ชื่อ NITEWORKS กับ น้ำตาล
บริษัทผู้ผลิตอาหารเสริม มักจะทำให้คุณเชื่อว่า "มันได้ผล" แต่แท้ที่จริงแล้วมันไม่ได้เป็นเช่นนั้น
และทำให้ปัสสาวะของคุณมีราคาแพงขึ้น (เพราะขับออกทางปัสสาวะออกหมด)ครับ
บทบาทของไนตริกออกไซด์แต่เดิมใช้ในการรักษาโรคหัวใจขาดเลือดเฉียบพลัน แต่ต่อมากลับพบ
ว่าไม่ได้ช่วยลดอัตราการเสียชีวิต และเป็นเพียงแค่บรรเทาอาการเจ็บหน้าอกเท่านั้น แต่
อย่างไรก็ตามการให้อาหารเสริมที่มี L-arginine เป็นส่วนประกอบหลักเพื่อหวังผลให้ผนังหลอดเลือด
มีการสร้างไนตริกออกไซด์มากขึ้นนั้นยังไม่มีหลักฐานว่าช่วยได้จริง [อ้างอิง]
และในการศึกษานี้ก็พบว่าการให้อาหารเสริมที่มี L-arginine เป็นส่วนประกอบก็ไม่ได้ช่วยให้
ประสิทธิภาพของการออกกำลังกายดีขึ้นแต่อย่างใด
อ้างอิง :
Steve Chen. Arginine and antioxidant supplement on performance in elderly male cyclist: a
randomized controlled trial . J Int Soc Sports Nutr. 2010 Mar 23;7:13. [full text]
------------------------------------------------------------------------------------------------------------
เกี่ยวกับผู้เขียนบทความ: ปิติ นิยมศิริวนิช แหล่งข้อมูลที่มากกว่าและเชื่อถือได้ในเรื่องวิธีการลด
น้ำหนักส่วนเกิน คุณสามารถอ่านและรับบทความใหม่ๆทางemailทุก2สัปดาห์ได้ที่http://www.
thaifittips.com
โดยปกติทั่วไปเมื่อเราอายุสูงวัยมากขึ้นเราจะออกกำลังกายได้นานลดลงครับ ทำให้เรามีโอกาสที่จะ
เจ็บป่วยได้มากขึ้น
ไนตริกออกไซด์ช่วยในเรื่องของการขยายตัวของหลอดเลือดแดงที่ไปเลี้ยงหัวใจและกล้ามเนื้อ จึง
เกิดความคาดหวังว่าน่าจะช่วยได้ แต่แท้จริงในทางปฎิบัติไนตริกออกไซด์สามารถช่วยป้องกันโรค
หัวใจได้จริงหรือไม่
การศึกษานี้ครับ ที่จะค้นหาว่า L-arginine ที่นำมาใช้เป็นอาหารเสริม ช่วยในเรื่องของการออกกำลัง
กายได้มากขึ้นหรือไม่ ลงใน JISSN ครับ (journal of the international society of sports nutrition)
โดยปกติแล้วกล้ามเนื้อที่ผนังหลอดเลือดจะใช้กรดอะมิโนที่ชื่อ L-arginine (อาร์จินีน) ในการ
สังเคราะห์ให้กลายเป็นไนตริกออกไซด์ ( nitric oxide หรือ NO) ซึ่งไนตริกออกไซด์นี่แหละครับ ที่
จะมีฤทธิ์ในการขยายหลอดเลือด และป้องกันไม่ให้เกล็ดเลือดเกาะกลุ่มกัน สรุปก็คือช่วยให้เลือด
ไปเลี้ยงได้ดีขึ้น นอกเหนือจากนี้ไนตริกออกไซด์ยังช่วยในเรื่องของภูมิคุ้มกัน การนอนหลับ ความ
จำอีกด้วย
เมื่อเราอายุมากขึ้น ร่างกายจะสร้างไนตริกออกไซด์ได้น้อยลงครับ
การศึกษานี้จะนำผู้ชายระหว่างอายุ 50-73 ปี 60 รายที่ปั่นจักรยานอยู่เป็นประจำอย่างน้อย 4 ชั่วโมง
ต่อสัปดาห์อยู่เป็นประจำ โดยสุ่มแบ่งเป็น 2 กลุ่ม กลุ่มหนึ่งไดรับประทานอาหารเสริมที่ชื่อ
Niteworks ผลิตโดย Herbalife International Inc ซึ่งมี L-arginine 5.2 กรัม ,วิตามิน C และวิตามิน E
กรดโฟลิก ผสมน้ำ 1 แก้ว ดื่มก่อนนอน เปรียบเทียบกับกลุ่มที่ไม่ได้ Niteworks จะได้ดื่มน้ำตาลแทน
โดยที่จะมีการวัดระดับการใช้ออกซิเจน การเผลาผลาญ ความคงทนในการออกกำลังกาย
ผลปรากฎว่า ไม่มีความแตกต่างกัน ระหว่าง อาหารเสริมที่ชื่อ NITEWORKS กับ น้ำตาล
บริษัทผู้ผลิตอาหารเสริม มักจะทำให้คุณเชื่อว่า "มันได้ผล" แต่แท้ที่จริงแล้วมันไม่ได้เป็นเช่นนั้น
และทำให้ปัสสาวะของคุณมีราคาแพงขึ้น (เพราะขับออกทางปัสสาวะออกหมด)ครับ
บทบาทของไนตริกออกไซด์แต่เดิมใช้ในการรักษาโรคหัวใจขาดเลือดเฉียบพลัน แต่ต่อมากลับพบ
ว่าไม่ได้ช่วยลดอัตราการเสียชีวิต และเป็นเพียงแค่บรรเทาอาการเจ็บหน้าอกเท่านั้น แต่
อย่างไรก็ตามการให้อาหารเสริมที่มี L-arginine เป็นส่วนประกอบหลักเพื่อหวังผลให้ผนังหลอดเลือด
มีการสร้างไนตริกออกไซด์มากขึ้นนั้นยังไม่มีหลักฐานว่าช่วยได้จริง [อ้างอิง]
และในการศึกษานี้ก็พบว่าการให้อาหารเสริมที่มี L-arginine เป็นส่วนประกอบก็ไม่ได้ช่วยให้
ประสิทธิภาพของการออกกำลังกายดีขึ้นแต่อย่างใด
อ้างอิง :
Steve Chen. Arginine and antioxidant supplement on performance in elderly male cyclist: a
randomized controlled trial . J Int Soc Sports Nutr. 2010 Mar 23;7:13. [full text]
------------------------------------------------------------------------------------------------------------
เกี่ยวกับผู้เขียนบทความ: ปิติ นิยมศิริวนิช แหล่งข้อมูลที่มากกว่าและเชื่อถือได้ในเรื่องวิธีการลด
น้ำหนักส่วนเกิน คุณสามารถอ่านและรับบทความใหม่ๆทางemailทุก2สัปดาห์ได้ที่http://www.
thaifittips.com
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
ลดความอ้วน ฟรี ฟรี ฟรี !!
Techiniques การลดน้ำหนักอย่าง ถูกต้อง และดูแลสุขภาพด้วยตน เองอย่างถาวร และตลอดไป โดยที่ไม่ต้องใช้ยา หรืออาหาร เสริมลดน้ำหนักซึ่งทำให้คุณต้อง สูญเสียเงิน ซ้ำแล้ว ซ้ำอีก มูลค่า 250 บาทต่อปี (แต่ผมยกให้คุณ ฟรี)
|
