| ลดน้ำหนัก ลดไขมันส่วนเกิน โดยไม่ต้องพึ่งยาหรืออาหารเสริม และดูแลสุขภาพที่ดีของตนเองได้อย่างถาวรและ....ตลอดไป |
 |  |  |  |  |
 |  |  |  |  |  |  |
ทะเบียนพาณิชย์อิเล็กโทรนิกส์ เลขที่: 3101200422035
© 2007 by Thaifittips - All Rights Reserved
เริ่มลดน้ำหนัก และดูแลสุขภาพ
ของคุณเอง เดี๋ยวนี้ !!
เพียงกรอกชื่อเล่น และ email เท่านั้น
ของคุณเอง เดี๋ยวนี้ !!
เพียงกรอกชื่อเล่น และ email เท่านั้น
คุณจะได้รับ
ตรงถึงหน้าจอคอมพิวเตอร์ของคุณ ฟรี
- โปรแกรมออกกำลังกายจากที่บ้าน
- คอร์สลดน้ำหนักส่วนเกิน 4 วัน
- บทความลดไขมันส่วนเกิน 4 บทความทุก 2 สัปดาห์
- ทิปสุขภาพประจำวัน เป็นระยะเวลา 7 วัน
- พร้อมรับสิทธิพิเศษอื่นๆอีก ทุกๆเดือน
ตรงถึงหน้าจอคอมพิวเตอร์ของคุณ ฟรี
ติดต่อเรา
ที่อยู่ติดต่อได้ทางไปรษณีย์
1004 วชิรธรรมสาธิต 36 สุขุมวิท 101/1 บางจาก พระโขนง กรุงเทพ 10260
Email: contact@thaifittips.com
โทรศัพท์ 081-170-1391
===========================================================
คำถามที่พบบ่อยที่มักจะถามกัน
โปรแกรมรับจดหมายข่าว Thaifittips Newsletter Premium ต้องจ่ายเงินหรือไม่ ?
ไม่ต้องครับ เป็นบริการฟรี ใจดีจากผมครับ
ทำไมดาวน์โหลดโปรแกรมหรือติดตั้งโปรแกรมรับ Thaifittips Newsletter Premium ไม่ได้
หลังจากที่สมัครรับไปแล้ว ?
ผมทราบมาว่าบางท่านใช้คอมพิวเตอร์ของบริษัทใช่ไหมครับ บางบริษัทมักจะห้ามไม่ให้
พนักงานดาวน์โหลดหรือติดตั้งโปรแกรมภายนอกมาใช้งาน ซึ่งเป็นปัจจัยภายนอก ที่ผม
เองก็ไม่สามารถทำอะไรได้ครับ
ต้องการยกเลิกการรับข่าวจาก Thaifittips.com ทำอย่างไร ?
ถ้าท่านต้องการยกเลิกการรับข่าวผ่านโปรแกรมที่ผมให้ไว้ Thaifittips Newsletter Premium
เพียงแค่ Uninstall Program ครับ
แต่ถ้าท่านต้องการยกเลิกรับจดหมายข่าวผ่าน email ก็ให้ส่งemail ว่างมาที่
unsubscribe@thaifittips.com ไม่ว่าท่านจะเขียนอะไรลงไปก็เป็นการยกเลิกการสมัครครับ
อ้วนศาสตร์จะทำร้ายคอมพิวเตอร์ของฉันหรือไม่ ?
อ้วนศาสตร์เป็น File exe เพียงแค่ไฟล์เดียวโดดๆนะครับ จึงรับประกันว่าจะไม่ก่อปัญหา
ให้กับระบบอย่างแน่นอน และไม่ได้ติดตั้งไฟล์อะไรเข้าไปที่ระบบของท่านครับ
ทำไมต้องสร้างระบบ Username และ Password ให้กับอ้วนศาสตร์ ?
เพราะว่าสินค้าอิเล็กโทรนิกใดๆ เสี่ยงกับการถูก Copy และละเมิดลิขสิทธิ์ครับ ดังนั้นผม
จึงต้องป้องกันการถูก Copy เอาไว้ โดยที่ Server จะสร้าง Username และ Password ให้ท่า
นใหม่ และจะเปิดโควต้าไม่เกิน 2 copies สำหรับคอมพิวเตอร์ 2 เครื่องครับ หากท่าน
ต้องการย้ายไปลงคอมพิวเตอร์เครื่องใหม่ ก็ให้ทำการ Unregister ก่อน แล้วจึงย้ายเครื่อง
ครับ และให้ท่านเก็บ Username กับ Password ของท่านไว้ด้วยครับ
ดังนั้นขออภัยในความไม่สะดวก
Register อ้วนศาสตร์ไม่ได้ ?
คือระบบที่ได้ถูกสร้างไว้เวลา Register นั้น จะส่งข้อมูลไปยัง Server แล้วจะส่งข้อมูลกลับ
มาที่ Computer ของท่านเพื่อปลดล็อก ดังนั้นหากท่านติดตั้ง Firewall ก็จะติดที่ Firewall
ครับ ดังนั้นให้ยกเลิก Firewall ก่อนเป็นการชั่วคราวครับ เมื่อ Register แล้วค่อยใช้
Filewall ใหม่
การอ่านอ้วนศาสตร์ต้องต่อ Internet ตลอดหรือไม่ ?
ไม่ต้องครับ แต่ท่านต้องใช้ Internet เพียงครั้งแรกสำหรับการ Register เท่านั้นครับ
หลังจากนั้นก็นำไปอ่าน off line ได้
การพิมพ์อ้วนศาสตร์ ทำไมพิมพ์ทีละบทไม่ได้ ( สั่งพิมพ์ได้แต่พิมพ์ทีเดียวทั้งเล่มเลยทำ
อย่างไรดี ? )
จริงๆแล้วก็เป็นปัญหาที่ทำให้ผมปวดหัวมากที่สุดครับ แต่ปัญหานี้ได้ถูกแก้ชั่วคราวแล้ว
ครับใน Version ใหม่ 15/03/51 ครับ
1. ให้ Unregister ครับ
2. ปิดโปรแกรม
3. เปิดโปรแกรมใหม่
4. ก็จะอยู่ที่หน้าสารบัญ คลิกไปที่หัวข้อที่ต้องการพิมพ์
5. Register ใหม่ด้วย Username และ Password เดิม
6. กด Ctrl+P ครับ หรือคลิกที่ File ==> Print Page
หากท่านต้องการพิมพ์อีกบท ให้ทำซ้ำข้อ 1-6 ทีละหัวข้อครับ ปัญหานี้เป็นของบริษัทที่ผม
ใช้เป็น Outsource ภายนอกครับ ซึ่งผมก็ร้องเรียนไปกับเจ้าของผู้ผลิตไปแล้ว กำลังดำเนิน
การแก้ไขอยู่
ฉันจะลดน้ำหนักได้จริงหรือ แล้วรับประกันผลลัพธ์หรือไม่ ?
จริงๆแล้วอ้วนศาสตร์ก็เป็นหนังสือเล่มหนึ่งครับ ไม่ใช่ยาวิเศษที่จะทำให้ใครผอมก็ได้ สิ่ง
ที่ผมทำได้ดีที่สุดคือการให้ข้อมูลกับคุณ หน้าที่ของคุณคือ "เปลี่ยนความรู้ไปสู่การกระทำ"
ครับ ต้องช่วยกันทั้ง 2 ฝ่ายนะครับ ผมทำได้ดีทีสุดเพียงเท่านี้
อย่างที่ว่าครับ ผมรับประกันผลลัพธ์ ภายในระยะเวลา 1 ปี ภายหลังจากที่ได้สั่งซื้อหนังสือ
อ้วนศาสตร์ หากท่านไม่พอใจ ท่านสามารถขอเงินคืนได้ครับ แต่ผมต้องอาจขอ Lock
ebook ของท่านด้วยครับ
ผมอาจต้องเรียนว่าวิธีอ้วนศาสตร์ กับ ภารกิจ 3อ. ของเครือข่ายคนไทยไร้พุงแทบไม่ต่างกัน
ครับ ที่ผมเขียนไว้ว่าพุง เป็นความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจ 3อ. ก็พูดเหมือนกันครับ
อ้วนศาสตร์ จะให้ท่านเรียนรู้ถึงวิธีการสร้างพลังใจและความมุ่งมั่นครับ นั่นคือ อารมณ์
ในการลดน้ำหนัก ท่านต้องสร้างอารมณ์แห่งความมุ่งมั่นเช่นกันครับ
อ้วนศาสตร์จะให้ท่านได้เรียนรู้ถึงหลักโภชนาการอย่างถูกต้อง นั่นคือ อาหาร
อ้วนศาสตร์จะให้ท่านออกกำลังกายเพื่อเร่งการเผาผลาญ นั่นคือ ออกกำลังกาย
ในความเป็นจริง ก็มีผู้สามารถลดน้ำหนักได้จริงจาก 3 อ.ด้วยนะครับ (ผมต้องขออนุญาต
อ้างชื่อนะครับ )เช่น
คุณชัยยัน จิรทรวัฒนะ อายุ 40 ปี ก็เคยลดน้ำหนักจาก 110 กิโลกรัมลงมาเหลือ 78
กิโลกรัมโดยไม่ต้องเสียเงิน แม้แต่บาทเดียวครับ
คุณเจนกิจ บุญประจวบ อายุ 37 ปี ก็เคยลดน้ำหนักจาก 108 กิโลกรัม เหลือ 88 กิโลกรัม
ได้โดยหลัก 3 อ. เช่นกัน
ซึ่งสามารถอ้างอิงได้จากหนังสือ "ปฎิบัติการฝ่าวิกฤต พิชิตอ้วน พิชิตพุง" ที่จัดทำโดย
เครือข่ายคนไทยไร้พุง ครับ
ที่เหมือนกันนั่นเป็น เพราะ สิ่งนี้คือความจริงในทางการแพทย์ครับ จึงไม่ใช่ใครลอกเลียน
แบบใคร พอผมมาอ่านหลักการของ 3 อ. แล้วก็ถึงได้ทราบครับว่า อ้าว ก็เหมือนกันนิ!
ความจริงคือท่านไม่ต้องเสียเงินมากๆให้กับอาหารเสริม หรือสถานออกกำลังกายหรอก
ครับ แค่ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมก็เพียงพอแล้วครับ
ดังนั้นถ้าใช้หลัก 3 อ. ก็สามารถลดน้ำหนักได้แล้ว อ้วนศาสตร์ก็ควรที่จะสามารถลด
น้ำหนักได้เช่นกันครับ
อ้าวแล้วอย่างนี้ฉันไม่ต้องซื้ออ้วนศาสตร์ก็ได้แล้วงั้นสิ แค่ทำตามหลัก 3 อ. ก็ได้แล้ว ?
ขุดหลุมฝังตัวเองเข้าเสียแล้ว T_T ก็แล้วแต่นะครับ
จุดต่างระหว่าง 3อ.กับอ้วนศาสตร์อยู่ที่ความละเอียด และครอบคลุมเนื้อหามากกว่ากัน
ครับ
3 อ. มีกลุ่มเป้าหมายอยู่ที่คนไทยทั้งประเทศครับ เพราะการศึกษาไม่เท่ากันจึงต้องทำให้
เข้าใจง่าย และ กระชับครับ ถ้าลงรายละเอียดมากแล้ว คนส่วนใหญ่อาจจะไม่เข้าใจ ไม่
สามารถปฎิบัติตามได้ ซึ่งไม่ก่อประโยชน์ครับ
ส่วนอ้วนศาสตร์ ผมทราบครับว่าจะเป็นผู้ที่สามารถใช้คอมพิวเตอร์ได้ และการศึกษาย่อม
สูงพอควร ดังนั้นผมจึงสามารถให้รายละเอียดได้มากครับ
บางครั้งก็ลงไปรายละเอียดลึกถึงระดับโมเลกุลและฮอร์โมนเลยทีเดียว ซึ่งเนื้อหาค่อนข้าง
ครอบคลุมเกือบครบ ตั้งแต่กลไกในร่างกาย โภชนาการ การออกกำลังกาย อาหารเสริม
ลดน้ำหนัก ยาลดน้ำหนัก การผ่าตัดลดน้ำหนัก การนวดลดไขมัน การพันรัดตัว การ
กระตุ้นกล้ามเนื้อด้วยไฟฟ้า ยันไปจนถึงการผ่าตัดดูดไขมัน นำเสนอด้วย มัลติมีเดีย และ
วีดีโอซึ่งไม่มีที่ใดให้ได้มากเท่านี้ครับ
จุดแข็งอีกจุดของอ้วนศาสตร์คือจะใช้เทคนิคของนักกีฬาที่ใช้ในการแข่งขันและอิงงาน
วิจัยด้วยครับ ซึ่งบางครั้งผมต้อง email ไปสัมภาษณ์เองโดยตรงเลยทีเดียวกว่าจะได้ข้อมูล
มาเขียนหนังสือ ซึ่งคนเหล่านี้เป็นผู้ที่ออกกำลังกายและฝึกซ้อมจริง ดังนั้นจะมีเทคนิคที่
คนทั่วไปอาจไม่ทราบครับ
คุณไม่ต้องไปสรรหาวิธีแปลกพิสดารในการลดน้ำหนักหรอกครับ ไม่ว่าจะเป็น Fast-5
Atkins' Diet , หรือ The Zone สิ่งเหล่านี้มีงานวิจัยออกมาแล้วครับ ว่าไม่สามารถลด
น้ำหนักได้อย่างถาวร
พื้นฐานเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดครับ การรู้จักการรับประทานอาหารและการออกกำลังกาย
เป็นสิ่งที่สามารถเรียนรู้และนำไปใช้ตลอดชีวิตได้ครับ ไม่มีโปรแกรมลดน้ำหนักใดๆ ที่
ทำให้คุณผอมถาวรได้ ถ้าไม่มีการนำไปใช้ตลอดชีวิตครับ
1004 วชิรธรรมสาธิต 36 สุขุมวิท 101/1 บางจาก พระโขนง กรุงเทพ 10260
Email: contact@thaifittips.com
โทรศัพท์ 081-170-1391
===========================================================
คำถามที่พบบ่อยที่มักจะถามกัน
โปรแกรมรับจดหมายข่าว Thaifittips Newsletter Premium ต้องจ่ายเงินหรือไม่ ?
ไม่ต้องครับ เป็นบริการฟรี ใจดีจากผมครับ
ทำไมดาวน์โหลดโปรแกรมหรือติดตั้งโปรแกรมรับ Thaifittips Newsletter Premium ไม่ได้
หลังจากที่สมัครรับไปแล้ว ?
ผมทราบมาว่าบางท่านใช้คอมพิวเตอร์ของบริษัทใช่ไหมครับ บางบริษัทมักจะห้ามไม่ให้
พนักงานดาวน์โหลดหรือติดตั้งโปรแกรมภายนอกมาใช้งาน ซึ่งเป็นปัจจัยภายนอก ที่ผม
เองก็ไม่สามารถทำอะไรได้ครับ
ต้องการยกเลิกการรับข่าวจาก Thaifittips.com ทำอย่างไร ?
ถ้าท่านต้องการยกเลิกการรับข่าวผ่านโปรแกรมที่ผมให้ไว้ Thaifittips Newsletter Premium
เพียงแค่ Uninstall Program ครับ
แต่ถ้าท่านต้องการยกเลิกรับจดหมายข่าวผ่าน email ก็ให้ส่งemail ว่างมาที่
unsubscribe@thaifittips.com ไม่ว่าท่านจะเขียนอะไรลงไปก็เป็นการยกเลิกการสมัครครับ
อ้วนศาสตร์จะทำร้ายคอมพิวเตอร์ของฉันหรือไม่ ?
อ้วนศาสตร์เป็น File exe เพียงแค่ไฟล์เดียวโดดๆนะครับ จึงรับประกันว่าจะไม่ก่อปัญหา
ให้กับระบบอย่างแน่นอน และไม่ได้ติดตั้งไฟล์อะไรเข้าไปที่ระบบของท่านครับ
ทำไมต้องสร้างระบบ Username และ Password ให้กับอ้วนศาสตร์ ?
เพราะว่าสินค้าอิเล็กโทรนิกใดๆ เสี่ยงกับการถูก Copy และละเมิดลิขสิทธิ์ครับ ดังนั้นผม
จึงต้องป้องกันการถูก Copy เอาไว้ โดยที่ Server จะสร้าง Username และ Password ให้ท่า
นใหม่ และจะเปิดโควต้าไม่เกิน 2 copies สำหรับคอมพิวเตอร์ 2 เครื่องครับ หากท่าน
ต้องการย้ายไปลงคอมพิวเตอร์เครื่องใหม่ ก็ให้ทำการ Unregister ก่อน แล้วจึงย้ายเครื่อง
ครับ และให้ท่านเก็บ Username กับ Password ของท่านไว้ด้วยครับ
ดังนั้นขออภัยในความไม่สะดวก
Register อ้วนศาสตร์ไม่ได้ ?
คือระบบที่ได้ถูกสร้างไว้เวลา Register นั้น จะส่งข้อมูลไปยัง Server แล้วจะส่งข้อมูลกลับ
มาที่ Computer ของท่านเพื่อปลดล็อก ดังนั้นหากท่านติดตั้ง Firewall ก็จะติดที่ Firewall
ครับ ดังนั้นให้ยกเลิก Firewall ก่อนเป็นการชั่วคราวครับ เมื่อ Register แล้วค่อยใช้
Filewall ใหม่
การอ่านอ้วนศาสตร์ต้องต่อ Internet ตลอดหรือไม่ ?
ไม่ต้องครับ แต่ท่านต้องใช้ Internet เพียงครั้งแรกสำหรับการ Register เท่านั้นครับ
หลังจากนั้นก็นำไปอ่าน off line ได้
การพิมพ์อ้วนศาสตร์ ทำไมพิมพ์ทีละบทไม่ได้ ( สั่งพิมพ์ได้แต่พิมพ์ทีเดียวทั้งเล่มเลยทำ
อย่างไรดี ? )
จริงๆแล้วก็เป็นปัญหาที่ทำให้ผมปวดหัวมากที่สุดครับ แต่ปัญหานี้ได้ถูกแก้ชั่วคราวแล้ว
ครับใน Version ใหม่ 15/03/51 ครับ
1. ให้ Unregister ครับ
2. ปิดโปรแกรม
3. เปิดโปรแกรมใหม่
4. ก็จะอยู่ที่หน้าสารบัญ คลิกไปที่หัวข้อที่ต้องการพิมพ์
5. Register ใหม่ด้วย Username และ Password เดิม
6. กด Ctrl+P ครับ หรือคลิกที่ File ==> Print Page
หากท่านต้องการพิมพ์อีกบท ให้ทำซ้ำข้อ 1-6 ทีละหัวข้อครับ ปัญหานี้เป็นของบริษัทที่ผม
ใช้เป็น Outsource ภายนอกครับ ซึ่งผมก็ร้องเรียนไปกับเจ้าของผู้ผลิตไปแล้ว กำลังดำเนิน
การแก้ไขอยู่
ฉันจะลดน้ำหนักได้จริงหรือ แล้วรับประกันผลลัพธ์หรือไม่ ?
จริงๆแล้วอ้วนศาสตร์ก็เป็นหนังสือเล่มหนึ่งครับ ไม่ใช่ยาวิเศษที่จะทำให้ใครผอมก็ได้ สิ่ง
ที่ผมทำได้ดีที่สุดคือการให้ข้อมูลกับคุณ หน้าที่ของคุณคือ "เปลี่ยนความรู้ไปสู่การกระทำ"
ครับ ต้องช่วยกันทั้ง 2 ฝ่ายนะครับ ผมทำได้ดีทีสุดเพียงเท่านี้
อย่างที่ว่าครับ ผมรับประกันผลลัพธ์ ภายในระยะเวลา 1 ปี ภายหลังจากที่ได้สั่งซื้อหนังสือ
อ้วนศาสตร์ หากท่านไม่พอใจ ท่านสามารถขอเงินคืนได้ครับ แต่ผมต้องอาจขอ Lock
ebook ของท่านด้วยครับ
ผมอาจต้องเรียนว่าวิธีอ้วนศาสตร์ กับ ภารกิจ 3อ. ของเครือข่ายคนไทยไร้พุงแทบไม่ต่างกัน
ครับ ที่ผมเขียนไว้ว่าพุง เป็นความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจ 3อ. ก็พูดเหมือนกันครับ
อ้วนศาสตร์ จะให้ท่านเรียนรู้ถึงวิธีการสร้างพลังใจและความมุ่งมั่นครับ นั่นคือ อารมณ์
ในการลดน้ำหนัก ท่านต้องสร้างอารมณ์แห่งความมุ่งมั่นเช่นกันครับ
อ้วนศาสตร์จะให้ท่านได้เรียนรู้ถึงหลักโภชนาการอย่างถูกต้อง นั่นคือ อาหาร
อ้วนศาสตร์จะให้ท่านออกกำลังกายเพื่อเร่งการเผาผลาญ นั่นคือ ออกกำลังกาย
ในความเป็นจริง ก็มีผู้สามารถลดน้ำหนักได้จริงจาก 3 อ.ด้วยนะครับ (ผมต้องขออนุญาต
อ้างชื่อนะครับ )เช่น
คุณชัยยัน จิรทรวัฒนะ อายุ 40 ปี ก็เคยลดน้ำหนักจาก 110 กิโลกรัมลงมาเหลือ 78
กิโลกรัมโดยไม่ต้องเสียเงิน แม้แต่บาทเดียวครับ
คุณเจนกิจ บุญประจวบ อายุ 37 ปี ก็เคยลดน้ำหนักจาก 108 กิโลกรัม เหลือ 88 กิโลกรัม
ได้โดยหลัก 3 อ. เช่นกัน
ซึ่งสามารถอ้างอิงได้จากหนังสือ "ปฎิบัติการฝ่าวิกฤต พิชิตอ้วน พิชิตพุง" ที่จัดทำโดย
เครือข่ายคนไทยไร้พุง ครับ
ที่เหมือนกันนั่นเป็น เพราะ สิ่งนี้คือความจริงในทางการแพทย์ครับ จึงไม่ใช่ใครลอกเลียน
แบบใคร พอผมมาอ่านหลักการของ 3 อ. แล้วก็ถึงได้ทราบครับว่า อ้าว ก็เหมือนกันนิ!
ความจริงคือท่านไม่ต้องเสียเงินมากๆให้กับอาหารเสริม หรือสถานออกกำลังกายหรอก
ครับ แค่ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมก็เพียงพอแล้วครับ
ดังนั้นถ้าใช้หลัก 3 อ. ก็สามารถลดน้ำหนักได้แล้ว อ้วนศาสตร์ก็ควรที่จะสามารถลด
น้ำหนักได้เช่นกันครับ
อ้าวแล้วอย่างนี้ฉันไม่ต้องซื้ออ้วนศาสตร์ก็ได้แล้วงั้นสิ แค่ทำตามหลัก 3 อ. ก็ได้แล้ว ?
ขุดหลุมฝังตัวเองเข้าเสียแล้ว T_T ก็แล้วแต่นะครับ
จุดต่างระหว่าง 3อ.กับอ้วนศาสตร์อยู่ที่ความละเอียด และครอบคลุมเนื้อหามากกว่ากัน
ครับ
3 อ. มีกลุ่มเป้าหมายอยู่ที่คนไทยทั้งประเทศครับ เพราะการศึกษาไม่เท่ากันจึงต้องทำให้
เข้าใจง่าย และ กระชับครับ ถ้าลงรายละเอียดมากแล้ว คนส่วนใหญ่อาจจะไม่เข้าใจ ไม่
สามารถปฎิบัติตามได้ ซึ่งไม่ก่อประโยชน์ครับ
ส่วนอ้วนศาสตร์ ผมทราบครับว่าจะเป็นผู้ที่สามารถใช้คอมพิวเตอร์ได้ และการศึกษาย่อม
สูงพอควร ดังนั้นผมจึงสามารถให้รายละเอียดได้มากครับ
บางครั้งก็ลงไปรายละเอียดลึกถึงระดับโมเลกุลและฮอร์โมนเลยทีเดียว ซึ่งเนื้อหาค่อนข้าง
ครอบคลุมเกือบครบ ตั้งแต่กลไกในร่างกาย โภชนาการ การออกกำลังกาย อาหารเสริม
ลดน้ำหนัก ยาลดน้ำหนัก การผ่าตัดลดน้ำหนัก การนวดลดไขมัน การพันรัดตัว การ
กระตุ้นกล้ามเนื้อด้วยไฟฟ้า ยันไปจนถึงการผ่าตัดดูดไขมัน นำเสนอด้วย มัลติมีเดีย และ
วีดีโอซึ่งไม่มีที่ใดให้ได้มากเท่านี้ครับ
จุดแข็งอีกจุดของอ้วนศาสตร์คือจะใช้เทคนิคของนักกีฬาที่ใช้ในการแข่งขันและอิงงาน
วิจัยด้วยครับ ซึ่งบางครั้งผมต้อง email ไปสัมภาษณ์เองโดยตรงเลยทีเดียวกว่าจะได้ข้อมูล
มาเขียนหนังสือ ซึ่งคนเหล่านี้เป็นผู้ที่ออกกำลังกายและฝึกซ้อมจริง ดังนั้นจะมีเทคนิคที่
คนทั่วไปอาจไม่ทราบครับ
คุณไม่ต้องไปสรรหาวิธีแปลกพิสดารในการลดน้ำหนักหรอกครับ ไม่ว่าจะเป็น Fast-5
Atkins' Diet , หรือ The Zone สิ่งเหล่านี้มีงานวิจัยออกมาแล้วครับ ว่าไม่สามารถลด
น้ำหนักได้อย่างถาวร
พื้นฐานเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดครับ การรู้จักการรับประทานอาหารและการออกกำลังกาย
เป็นสิ่งที่สามารถเรียนรู้และนำไปใช้ตลอดชีวิตได้ครับ ไม่มีโปรแกรมลดน้ำหนักใดๆ ที่
ทำให้คุณผอมถาวรได้ ถ้าไม่มีการนำไปใช้ตลอดชีวิตครับ