ลดน้ำหนัก ลดไขมันส่วนเกิน โดยไม่ต้องพึ่งยาหรืออาหารเสริม
      และดูแลสุขภาพที่ดีของตนเองได้อย่างถาวรและ....ตลอดไป
ทะเบียนพาณิชย์อิเล็กโทรนิกส์ เลขที่: 3101200422035
© 2007 by Thaifittips - All Rights Reserved
เริ่มลดน้ำหนัก และดูแลสุขภาพ
ของคุณเอง เดี๋ยวนี้ !!

เพียงกรอกชื่อเล่น และ email เท่านั้น

เพียงกรอกแบบฟอร์มข้างล่างนี้
ชื่อเล่น:
E-Mail:
คุณจะได้รับ
  • โปรแกรมออกกำลังกายจากที่บ้าน
  • คอร์สลดน้ำหนักส่วนเกิน 4 วัน
  • บทความลดไขมันส่วนเกิน 4 บทความทุก 2 สัปดาห์
  • ทิปสุขภาพประจำวัน เป็นระยะเวลา 7 วัน
  • พร้อมรับสิทธิพิเศษอื่นๆอีก ทุกๆเดือน

ตรงถึงหน้าจอคอมพิวเตอร์ของคุณ  ฟรี
เมนูอาหารลดน้ำหนัก : แซนวิชทูน่า ใส่แอปเปิ้ล
เครื่องปรุง
  • ปลาทูน่ากระป๋องในน้ำ 1 กระป๋อง
  • แอปเปิ้ลขนาดกลาง 1 ลูกหั่นเป็นชิ้นบางๆ
  • โยเกิร์ตวนิลลาไขมันต่ำ 1/4 ถ้วย
  • ขนมปังโฮลวีต 6 แผ่น
  • ใบกะหล่ำ 1 ใบ
  • มะเขือเทศหั่นเป็นแว่นๆ 6 แว่น
  • มัสตาร์ด
  • ผักชี
  • น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา

วิธีการทำ

  1. นำปลาทูน่า มะเขือเทศ  โยเกิร์ต ใบผักกาด มัสตาร์ด น้ำผึ้ง ผสมเข้าด้วยกัน แล้วนำไปทาบนขนม
    ปัง 3 แผ่น  ประกบขนมปังที่เหลือเข้าด้วยกัน
  2. เสริฟ 3 ท่าน

คุณค่าทางโภชนาการ ต่อ 1 ท่าน

แคลอรี่ 340 กิโลแคลอรี่

แคลอรี่จากไขมันทั้งหมด 50 กิโลแคลอรี่

ไขมันทั้งหมด 6 กรัม
ไขมันอิ่มตัว 2 กรัม
ไขมันไม่อิ่มตัว 4 กรัม

โคเลสเตอรอล 50 มิลลิกรัม

คาร์โบไฮเดรต 39 กรัม
ใยอาหาร 5 กรัม
น้ำตาล 22 กรัม

โปรตีน 34 กรัม

โซเดียม 401 มิลลิกรัม