ลดน้ำหนัก ลดไขมันส่วนเกิน โดยไม่ต้องพึ่งยาหรืออาหารเสริม
    และดูแลสุขภาพที่ดีของตนเองได้อย่างถาวรและ....ตลอดไป
ทะเบียนพาณิชย์อิเล็กโทรนิกส์ เลขที่: 3101200422035
© 2007 by Thaifittips - All Rights Reserved
เริ่มลดน้ำหนัก และดูแลสุขภาพ
ของคุณเอง เดี๋ยวนี้ !!

เพียงกรอกชื่อเล่น และ email เท่านั้น

เพียงกรอกแบบฟอร์มข้างล่างนี้
ชื่อเล่น:
E-Mail:
คุณจะได้รับ
  • โปรแกรมออกกำลังกายจากที่บ้าน
  • คอร์สลดน้ำหนักส่วนเกิน 4 วัน
  • บทความลดไขมันส่วนเกิน 4 บทความทุก 2 สัปดาห์
  • ทิปสุขภาพประจำวัน เป็นระยะเวลา 7 วัน
  • พร้อมรับสิทธิพิเศษอื่นๆอีก ทุกๆเดือน

ตรงถึงหน้าจอคอมพิวเตอร์ของคุณ
 ฟรี
ฺเมนูอาหารลดน้ำหนัก : Bar-B-Q ไก่
เครื่องปรุง
  • ผักกาด 1  หัว หั่น
  • มะเขือเทศ  หั่น 1/2 ถ้วยตวง
  • ผักชี
  • อกไก่ 340 กรัม หั่นเป็นชิ้นขนาดพอดีคำ ทาซอสบาบีคิว เสียบไม้ไว้
  • ข้าวโพด 1/2  ถ้วยตวง
  • ซอสมะเขือเทศ 1/3 ถ้วยตวง
  • ถั่วเขียวต้ม 1/2 ถ้วยตวง
  • หัวหอมใหญ่หั่น 1/3 ถ้วยตวง
  • พริกไทยป่น

วิธีการทำ
    ย่างไก่ ด้วยไฟอ่อนจนสุก หลังจากนั้น นำส่วนผสมทั้งหมดใส่ในชามเตรียมไว้ เสริฟ 4 ท่าน

คุณค่าทางโภชนาการ ต่อ 1 ท่าน

แคลอรี่ 235 กิโลแคลอรี่

แคลอรี่จากไขมันทั้งหมด 27 กิโลแคลอรี่

ไขมันทั้งหมด 3 กรัม
ไขมันอิ่มตัว 1 กรัม
ไขมันไม่อิ่มตัว 2 กรัม

โคเลสเตอรอล 65 มิลลิกรัม

คาร์โบไฮเดรต 38 กรัม
ใยอาหาร 7 กรัม
น้ำตาล 9 กรัม
คาร์โบไฮเดรตอื่น 22 กรัม

โปรตีน 30 กรัม

โซเดียม 135 มิลลิกรัม (11%)
โปแตสเซียม 781 มิลลิกรัม (12%)