Thaifittips.com ลดน้ำหนักส่วนเกิน โดยไม่ต้องพึ่งยา ไม่ต้องพึ่งอาหารเสริม และดูแลสุขภาพที่ดีของตนเองได้อย่างถาวร และตลอดไป

ลดน้ำหนัก ลดไขมันส่วนเกิน โดยไม่ต้องพึ่งยาหรืออาหารเสริม
และดูแลสุขภาพที่ดีของตนเองได้อย่างถาวรและ....ตลอดไป

Affiliate Program Links

ทะเบียนพาณิชย์อิเล็กโทรนิกส์ เลขที่: 3101200422035

เริ่มลดน้ำหนัก และดูแลสุขภาพ
ของคุณเอง เดี๋ยวนี้ !!

เพียงกรอกชื่อเล่น และ email เท่านั้น

เพียงกรอกแบบฟอร์มข้างล่างนี้
ชื่อเล่น:
E-Mail:

คุณจะได้รับ

โปรแกรมออกกำลังกายจากที่บ้าน
คอร์สลดน้ำหนักส่วนเกิน 4 วัน
บทความลดไขมันส่วนเกิน 4 บทความทุก 2 สัปดาห์
ทิปสุขภาพประจำวัน เป็นระยะเวลา 7 วัน
พร้อมรับสิทธิพิเศษอื่นๆอีก ทุกๆเดือน

ตรงถึงหน้าจอคอมพิวเตอร์ของคุณ ฟรี

ฺเมนูอาหารลดน้ำหนัก : แซนวิชเนื้อวัว

เครื่องปรุง

ขนมปังโฮลวีต 4 แผ่น
มะเขือเทศ หั่นบางๆ 1/4 ถ้วยตวง
แตงกวา หั่นบางๆ 1/4 ถ้วยตวง
เนื้อวัว ชายโครง ไม่ติดมัน 100 กรัม
หัวหอมใหญ่ หั่นบาง 1/4 ถ้วยตวง
พริกไทย

วิธีการทำ

ย่างเนื้อวัวจนสุก แล้วหั่นแบ่ง เป็น 2 ชิ้น
นำส่วนผสมทั้งหมดมาวางไว้บนขนมปัง แล้วใช้ขนมปังอีกแผ่นมาประกบ เสริฟ 2 ท่าน

คุณค่าทางโภชนาการ ต่อ 1 ท่าน

แคลอรี่ 229 กิโลแคลอรี่

ไขมันทั้งหมด 5 กรัม
ไขมันอิ่มตัว 2 กรัม
ไขมันไม่อิ่มตัว 3 กรัม

โคเลสเตอรอล 17 มิลลิกรัม

คาร์โบไฮเดรต 47 กรัม
ใยอาหาร 5 กรัม
น้ำตาล 8 กรัม

โปรตีน 14 กรัม

โซเดียม 335 มิลลิกรัม
โปแตสเซียม 346 มิลลิกรัม