ลดน้ำหนัก ลดไขมันส่วนเกิน โดยไม่ต้องพึ่งยาหรืออาหารเสริม
และดูแลสุขภาพที่ดีของตนเองได้อย่างถาวรและ....ตลอดไป
ทะเบียนพาณิชย์อิเล็กโทรนิกส์ เลขที่: 3101200422035
© 2007 by Thaifittips - All Rights Reserved
เริ่มลดน้ำหนัก และดูแลสุขภาพ
ของคุณเอง เดี๋ยวนี้ !!

เพียงกรอกชื่อเล่น และ email เท่านั้น

เพียงกรอกแบบฟอร์มข้างล่างนี้
ชื่อเล่น:
E-Mail:
คุณจะได้รับ
  • โปรแกรมออกกำลังกายจากที่บ้าน
  • คอร์สลดน้ำหนักส่วนเกิน 4 วัน
  • บทความลดไขมันส่วนเกิน 4 บทความทุก 2 สัปดาห์
  • ทิปสุขภาพประจำวัน เป็นระยะเวลา 7 วัน
  • พร้อมรับสิทธิพิเศษอื่นๆอีก ทุกๆเดือน

ตรงถึงหน้าจอคอมพิวเตอร์ของคุณ
 ฟรี
ฺเมนูอาหารลดน้ำหนัก : ข้าวซ้อมมือหน้าเนื้อ
เครื่องปรุง

  • มะข้าวซ้อมมือ 1/3 ถ้วยตวงหุงแล้ว
  • เนื้อวัวบริเวณชายโครง ไม่ติดมัน 100 กรัม
  • กะหล่ำปลี 1/3 ถ้วยตวง
  • มะเขือเทศหั่นเป็นแว่น 1/3 ถ้วยตวง
  • แครอท หั่นเป็นชิ้นเล็กๆ 1/3 ถ้วยตวง
  • พริกไทย
  • ซอสมะเขือเทศ หรือมายองเนสไขมันต่ำ 1 ช้อนโต๊ะ

วิธีการทำ
  1. ย่างเนื้อวัวจนสุก แล้วนำไปวางหน้าข้าวซ้อมมือ
  2. ราดซอสมะเขือเทศ หรือมายองเนส ตามชอบ เสริฟ 1 ท่าน

คุณค่าทางโภชนาการ ต่อ 1 ท่าน

แคลอรี่ 289 กิโลแคลอรี่
แคลอรี่จากไขมัน 79 กิโลแคลอรี

ไขมันทั้งหมด 9 กรัม
ไขมันอิ่มตัว 3 กรัม
ไขมันไม่อิ่มตัว 6 กรัม

โคเลสเตอรอล 65 มิลลิกรัม

คาร์โบไฮเดรต 38 กรัม
ใยอาหาร 4 กรัม
น้ำตาล 7 กรัม
แป้ง 27

โปรตีน 24 กรัม

โซเดียม 86 มิลลิกรัม
โปแตสเซียม 761 มิลลิกรัม