ลดน้ำหนัก ลดไขมันส่วนเกิน โดยไม่ต้องพึ่งยาหรืออาหารเสริม
และดูแลสุขภาพที่ดีของตนเองได้อย่างถาวรและ....ตลอดไป

ทะเบียนพาณิชย์อิเล็กโทรนิกส์ เลขที่: 3101200422035
© 2007 by Thaifittips - All Rights Reserved
Cayenne สารสกัดจากพริก หรือ Capsaisin ( แคปไซซิน)

Cayenne เป็นพืชกลุ่มเดียวกับพวกพริกไทยครับ  ซึ่งใช้ในการประกอบอาหาร ให้รส
เผ็ดร้อนเพราะมีสาร Capsaisin

หลักการก็คือ ในการย่อยและดูดซึมอาหารที่เรารับประทานจะต้องมีการใช้พลังงาน
ด้วยครับ  

ผมยกตัวอย่างเช่น สารอาหารประเภทโปรตีน มีการใช้พลังงานในการย่อยและการดูด
ซึม 30%  นั่นหมายความว่า พลังงานจากอาหารทั้ง 100 กิโลแคลอรี่   จะถูกใช้ไป
ระหว่างการย่อยและการดูดซึม 30% ดังนั้นจึงกำไรอยู่อีก 70%

ส่วนสารอาหารประเภทไขมัน มีการใช้พลังงานในการย่อยและการดูดซึมเพียงแค่ 3%
เท่านั้น  นั่นคือกำไร 97% เพราะอย่างนี้ไงครับ คนที่รับประทานไขมันจึงอ้วนง่าย  

สิ่งที่ผู้ผลิตอาหารเสริมบอกกับคุณ
ซึ่งสาร Capsaisin ก็คือการเพิ่มการใช้พลังงานในการดูดซึมสารอาหารนี้เองครับ    
ดังนั้นจึงมีความเชื่อที่จะใช้ Capsaisin ในพริก ในการเพิ่มการเผาผลาญระหว่างการ
รับประทานอาหาร

สิ่งที่ผู้ผลิตอาหารเสริมไม่บอกให้คุณรู้
มีการทดลองในหนูโดยการให้ Capsaisin ช่วยเพิ่มการเผาผลาญระหว่างการย่อยและ
การดูดซึมจริง  แต่การทดลองในมนุษย์พบว่าการเพิ่มการเผาผลาญระหว่างการย่อยและ
การดูดซึมนั้น น้อยมากๆๆๆๆ  แต่มีการทดลองหนึ่งพบว่าการเผาผลาญดังกล่าวนั้น
น้อยกว่า50 กิโลแคลอรี่เสียอีก

อีกการทดลองหนึ่ง กลุ่มตัวอย่างทดลองรับประทาน Capsaisin 900มิลลิกรัม ก่อน
อาหาร พบว่าช่วยทำให้อิ่มเร็ว และลดการรับประทานอาหารลงโดยรวม ถ้าใช้เป็น
เครื่องปรุงในอาหาร มากกว่ารับประทานเป็นแคปซูล

สรุปว่า การรับประทาน Capsaisin นั้น “อาจ” ช่วยลดความอ้วนลง

Capsaisin นั้นอาจก่อให้เกิดอาหารแพ้ต่ออาหารบางประเภทง่ายมากขึ้น (อ้างอิงจาก J
Nutri.1998 Mar;128(3):577-81)  เช่นเดียวกับ piperineครับ

แต่ผมว่าพริกนั้นเหมาะที่จะเป็นเครื่องปรุงอาหารมากกว่านะครับ  และยังช่วยทำให้คุณ
รู้สึกอิ่มได้เร็วมากกว่าที่จะรับประทานแบบอาหารเสริมเป็นเม็ดแคปซูลครับ



เกี่ยวกับผู้เขียนบทความ: ปิติ นิยมศิริวนิช  แหล่งข้อมูลที่มากกว่าและเชื่อถือได้ในเรื่อง
วิธีการลดไขมันส่วนเกิน คุณสามารถอ่านและรับบทความใหม่ๆทางemailทุก2สัปดาห์
ได้ที่
http://www.thaifittips.com
เริ่มลดน้ำหนัก และดูแลสุขภาพ
ของคุณเอง เดี๋ยวนี้ !!

เพียงกรอกชื่อเล่น และ email เท่านั้น

เพียงกรอกแบบฟอร์มข้างล่างนี้
ชื่อเล่น:
E-Mail:
คุณจะได้รับ
  • โปรแกรมออกกำลังกายจากที่บ้าน
  • คอร์สลดน้ำหนักส่วนเกิน 4 วัน
  • บทความลดไขมันส่วนเกิน 4 บทความทุก 2 สัปดาห์
  • ทิปสุขภาพประจำวัน เป็นระยะเวลา 7 วัน
  • พร้อมรับสิทธิพิเศษอื่นๆอีก ทุกๆเดือน

ตรงถึงหน้าจอคอมพิวเตอร์ของคุณ
 ฟรี